松子仁爲松科植物紅松的種子仁，又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長壽果”、“養人寶”之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。下面我們就來看看松子仁的功效與作用。
松子仁的功效與作用
1.預防便祕
松子仁中含有大量的油脂，這些油脂進入人體後能直接作用於人類腸道，可潤滑腸道，加快大便排出，對人類經常出現的體虛便祕，腸道便祕都有良好治療作用。
2.預防骨質疏鬆
吃松子仁能吸收豐富的微量元素鈣也能吸收一些微量元素磷和鐵鋅等物質，這些物質被人體吸收後，能促進骨骼發育，也能提高骨骼韌性與密度，它能提高人體筋骨健康水平也能預防骨質疏鬆出現。
3.化痰止咳
松子仁含有豐富的天然油脂，能緩解肺熱肺燥，而且能消除肺氣管中的炎症，對人類經常出現的咳嗽痰多以及咳血等症都有特別好的緩解作用。另外人們出現口舌生瘡和咽喉腫痛等不適症狀時及時服用一些松子仁也能讓症狀慢慢好轉。
4.保護心血管
松子仁是人類心血管的保護神，因爲它含有不補維生素e這種物質進入人體後能軟化血管也能淨化血液，而它含有的亞油酸和亞麻酸在被人體吸收後還能清理血液中的膽固醇和甘油三酯，人們經常食用松子能預防冠心病，也能降低動脈硬化的發病率。
5.淡化色斑
松子仁中含有的不飽和脂肪酸被人們稱爲美容酸，它能加快人體內脂肪酸代謝病呢，清理人體內的毒素也能防止人體內色素生成能讓人類皮膚表面也已經出現的色斑慢慢淡化。
6.強壯筋骨
松子仁中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
以上就是爲大家介紹的松子仁的功效與作用相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
