吃豆製品有什麼好處，豆製品，是營養豐富的食物，富含優質植物蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鈣和大豆異黃酮。對於糖友來說，經常食用豆製品的好處多多，更是可以幫助控制血糖的好東西
豆製品中富含優質蛋白質和膳食纖維，能量低而飽腹感強，可以幫助糖友們吃飽肚子而不攝入過多的能量，對減肥和預防肥胖有一定的效果。
豆製品中富含不飽和脂肪酸，有利於心血管健康。而糖友由於高血糖對身體的傷害，是心血管疾病的高危人羣。
有研究顯示，與嚴格的低脂飲食相比，攝入適量富含不飽和脂肪酸的食物（如大豆、豆製品、堅果）可以更大程度的保護的心血管健康。
一些種類的豆製品，比如北豆腐，含鈣量較高，是很好的膳食鈣來源。而糖友由於自身代謝紊亂的原因，比普通人更容易發生骨質疏鬆。糖友們日常攝入豆製品，能夠給身體提供更多的鈣，有利於骨骼健康。
豆製品大多富含膳食纖維，而膳食纖維可以延緩餐後血糖的升高；其中大豆異黃酮含量較高，有研究表明，大豆異黃酮可以幫助身體更好地利用胰島素，從而有助於控制血糖。
當然，這裏也要提醒一句，豆製品雖好，大家可不能想着光靠吃豆製品就能降血糖，該控制飲食、規律運動、吃藥打針的，也千萬不要鬆懈。
