之前喝過一次羅漢果,很喜歡這個味道,而且羅漢果喝了對嗓子也挺好的,我又是個講師,不知道能不能長期用這個泡水喝呢?
不能長期泡水喝,可能引起以下副作用。
羅漢果茶性寒,如長期喝的話,腸胃易受刺激,脾胃功能也會受影響,容易引起腹瀉、嘔吐的症狀。
羅漢果茶味道甘甜,每次沖泡都會衝入500毫升以上的飲用,人若長期喝多了這種偏甜味道的飲品,會對其他食物產生抗拒心理,容易有食慾不振,不思飲食的現象。
上面也說到,羅漢果茶是性寒中藥茶飲品,如天天長期飲用羅漢果茶,身體可能也會偏向寒性體質,小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現象。
羅漢果茶含有很多的糖苷物質,具有潤腸通便的作用,若長期喝這個茶,身體的營養不待吸收,就可能通過腸道排泄,低於本身不是很胖的人羣來說,若長期飲用,可能會變得偏瘦,尤其是女性,太瘦的話,也會有不來月經等很多問題。
羅漢果雖然不會導致血糖升高,但是具有降低血糖的功效,糖尿病人不適合過多食用,食用過多可出現低血糖症狀。
由於羅漢果性寒,在藥理上是用來治療上火熱症、肺熱咳嗽等病,若是風寒咳嗽的人羣長期飲用羅漢果茶,不僅對咳嗽病症沒有緩解治療作用,還可能加重病情,導致患者久咳不愈。
另外羅漢果有很好的利尿作用,對於夜尿患者而言,若是長期喝的話只會讓夜尿增加,病情加重。
根據飲用者的飲用目的來決定沖泡頻率爲宜。
羅漢果如果是作爲日常保健飲用的話,一般建議健康人羣以每週2—3次,每次泡半個—1個爲宜,通常泡水量一次爲500—1000毫升比較合適,而且當天沖泡的羅漢果要當日喝完,要是喝不了那麼多水的,可適量少泡點水。
我們知道喝羅漢果有清肺止咳、利咽開音、潤腸通便的功效,可治療咽喉炎、扁桃體炎、腸燥便祕等症。若是用羅漢果泡茶喝是治療上述病症的話,建議每天用半個—1個羅漢果,每次泡1000毫升水,以一週爲一療程服用,若服用一週後無效,則需立即就醫用藥診治。
將羅漢果帶皮放入清水中清洗,注意不要清洗時間太久,稍微清洗一下外皮即可。
然後將羅漢果置入透明琉璃茶壺中,若一人飲用,可將羅漢果掰開置入一半,注意不要用紫砂壺,儘量用琉璃製茶壺,否則影響味道。因爲羅漢果茶不屬正常茶品,無回甘,紫砂壺反而影響味道。
向壺中倒入70℃至80℃左右的開水,溫度不要過高,浸泡後將壺蓋蓋上悶5至6分鐘。
待茶壺中茶水的顏色變得越來越濃,此時我們的羅漢果茶就泡好了,可以等水溫合適之後慢慢聞茶香並品飲。
不要蓄水,等喝完一壺再泡下一壺,一人飲用,羅漢果可以分兩半泡,每半個羅漢果可以泡1—2泡,最多不要超過3泡爲最佳。
配料:羅漢果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:將羅漢果切碎後,與胖大海和甘草一起衝入沸水,浸泡15分鐘後代茶飲。
功效:清熱利咽、生津止渴,可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
材料:羅漢果20克,幹品桔梗30克,白糖50克。
做法:將桔梗切片,羅漢果洗淨捏碎,將桔梗,羅漢果放入鍋中,加1000毫升水,開大火煮沸,再用文火煮25分鐘,加入白糖即可。
功效:清肺潤腸,消暑止咳,適宜於緩解肺炎咳嗽,慢性支氣管炎,大便祕結等症。
材料:羅漢果1個,橄欖30克。
做法:將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡,或者放入鍋中,加水煎汁,代茶飲,連續服用。
功效:羅漢果,橄欖都是清熱解毒,利咽止咳的良藥,一起泡水喝,有很好的化痰止咳,清熱潤肺,潤腸通便功效,肺癌,喉癌,鼻咽癌等癌症患者因化療,放療引起咽喉不適,咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解。
材料:羅漢果1個,板藍根20克,菊花10克,茉莉花8克,金銀花5克,木棉花8克,甘草3克。
做法:將所有藥材洗淨後放入砂鍋中,加水煮沸,轉小火煮30分鐘即可。
功效:生津止渴,止咳化痰,清熱結燥。
材料:金銀花50克,羅漢果1個。
做法:將金銀花沖洗幾遍,瀝乾水分,羅漢果洗淨掰成小塊,放入鍋中,加800毫升清水,用大火煮開,轉小火煲30分鐘,加冰糖調味即可。
功效:金銀花和羅漢果一同泡水喝,用於清熱祛火,利咽止咳,對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。
材料:羅漢果、無花果各20克。
做法:上述材料切片入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
功效:此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效,對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
材料:羅漢果1個,夏枯草15克。
做法:將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反覆煎煮3次,將藥汁合併加入紅糖適量,拌勻飲用。
功效:此方有清肺潤腸、化痰止咳的功效。對急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳。
材料:羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克。
做法:將羅漢果、烏梅洗淨搗碎,與五味子、甘草一同入沙鍋內,水煎取汁飲服。
功效:此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效,常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
材料:羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法:先將羅漢果切薄片,薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。
功效:此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效,對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
材料:羅漢果20克,綠茶2克。
做法:將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內,加適量清水煮沸5—10分鐘,之後放入綠茶煮1—2分鐘,待涼後飲用即可。
功效:此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
之前喝過一次羅漢果,很喜歡這個味道,而且羅漢果喝了對嗓子也挺好的,我又是個講師,不知道能不能長期用這個泡水喝呢?
羅漢果發黴變黑帶有苦味變質了的一定不能食用,嚴重可引起食物中毒。
隔夜後的羅漢果茶容易被細菌入侵發生變質,所以千萬不要隔夜服用,容易刺激腸胃,引起腹瀉、腹痛等問題。
有身體寒涼、胃部寒涼情況的人羣,建議喝羅漢果宜先採取少量飲用的方式,如果身體沒有不適的反應,可逐漸增加羅漢果水的飲用量,但是不建議每天超過半個羅漢果。
羅漢果畢竟是一味中藥材,而且嬰幼兒的腸胃發育不成熟,而羅漢果性偏寒涼,所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水,容易發生腹瀉等不良反應。
金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10—30克。
決明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。對於體質寒涼的女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9—15克爲決明子的安全劑量。
中醫認爲菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般一週1-2次爲宜。尤其是體虛、脾虛、胃寒及腹泄者儘量少喝!多喝會引起胃及身體不適。
對於北方地區氣溫乾燥,人體溼熱者較少出現,所以,北方茶友多喝綠茶會出現較多的胃部不適應的情況。龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內的暑氣,或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患,也指配方類茶飲料,因爲涼茶“很寒”,對有胃病的人來說不好。因此,儘量少喝。