羅漢果連續喝多久爲宜 長期喝羅漢果的危害

羅漢果是一種藥用價值較高的中藥材，常用來泡水喝，而羅漢果泡水的話連續喝多久比較好呢？長期喝羅漢果有什麼危害呢？

羅漢果連續喝多久爲宜

一般建議連續喝3天爲宜。

羅漢果中含有維生素C、羅漢果皁苷、黃酮、蛋白質、葡萄糖等營養成分，具有清熱解毒、潤肺、生津止咳、潤腸通便等功效，常用於治療百日咳、急性氣管炎、咽喉炎等症狀，但是羅漢果不建議連續長期飲用，一般連續喝3天就能夠在一定程度上緩解咳嗽症狀，喝多了反而會帶來反效果，影響自身健康。

若是在醫生的指導下用來治療其他疾病，也可長期飲用，具體根據醫生的劑量和用法來看。

長期喝羅漢果的危害

若長期飲用羅漢果泡水可能會帶來以下危害：

1.腸胃功能下降

從中醫的角度來說，羅漢果味甘，性涼；入肺、大腸經，若長期食用，會對腸胃有所刺激，使腸胃功能有所下降，常伴有腹瀉、腹痛等不適症狀。

2.上火

市面上常見的羅漢果都是經過烘乾後的藥材，而正是因爲烘乾的過程，若長期喝羅漢果，易出現口感舌燥等上火症狀，而且羅漢果中含有豐富的葡萄糖等糖類物質，特別是體質本身敏感或者本身就有陰虛火旺者更加需要注意。

羅漢果的禁忌人羣

體質偏寒

羅漢果本身是一種寒性的藥材，若體質偏寒的人食用過多，會增加體內寒氣，導致寒氣過甚而加重手心冒冷汗、四肢冰涼等症狀，不利於身體健康。

腸胃疾病患者

羅漢果性寒，食用對腸胃有一定的刺激性，可使胃酸分泌，而腸胃疾病患者食用後，會使體內胃酸分泌過多，對自身健康有所影響，不利於恢復。

慢性咽喉炎患者

羅漢果本身對咽喉有所治療效果，而慢性咽喉炎患者脫不節制的服用羅漢果茶，會加重咽喉情況，對咽喉健康有所影響，一般建議在醫生的指導下合理飲用羅漢果。

羅漢果泡水的正確方法

材料：羅漢果、菊花適量。

做法：

1.將羅漢果敲碎，掰成小塊狀，放6-8塊在乾淨的透明杯中。

2.放入3-5朵菊花，加入適量的溫開水，一起泡製。

3.泡3-5分鐘後即可飲用。

功效：具有清熱祛火、疏散風熱的功效，可用於輔助治療傷風感冒、咳嗽多痰等症狀。