無花果乾很多人都吃過，比新鮮的無花果甜一點，大部分人喜歡吃，是平時的休閒零食，那麼無花果乾吃了會發胖嗎？下面就一起來看看吧！
吃多了會胖。
無花果乾的含糖量可達28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，這些糖類都屬於簡單糖類，食用後很容易被人體消化吸收，能爲機體提供能量。而吃多了無花果乾，攝取大量糖分，會導致人逐漸變胖。
建議每日5~10粒即可。
多食易胖，而且多食無花果乾還易上火，因爲食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的溼熱之氣，並且出現不宜消化的現象，一旦食用一些燥熱之氣較重的食物，就會容易導致上火。
吃無花果乾導致上火的話，可以食用一些有清熱降火作用的食物，比如說山竹、西瓜、黃瓜、榴蓮殼煮水、火龍果等。
降火茶也是一個很好的選擇，一般降火茶中都含有夏枯草、羅漢果、金銀花等成分，都具有清熱降火的作用，可以緩解因爲吃無花果乾導致的上火。
1.肥胖病人，如有脂肪肝、心肌肥大等病症的人羣不適合吃。
2.糖尿病患者不適合吃，以免增加血糖。
3.脾胃虛弱者不要吃，以免引起腹瀉等不適。
