正常睡覺對於人體來說有一定的好處，但是多數患者不知道子午覺的具體時間，但是在子午時間段進行睡覺，對人體的好處大大增加。那麼，子午覺是幾點到幾點？
子午覺是幾點到幾點
子午覺是指半夜睡覺，即凌晨23:00-1:00，白天11-13:00午休。子午覺就是在晚上半夜之前上牀睡覺，半夜進入最佳睡眠狀態，然後在中午小睡，也就是11-13點。
身體生病的根本原因是陰陽失調，癌症的發生也不例外。而良好的睡眠質量，按時入睡，是保證陰陽平衡的關鍵。現代人，尤其是腦力勞動者，白天忙於工作，習慣了熬夜。不注意按時入睡，錯過子午覺的機會，會破壞身體原本健康適宜的內環境。長此以往，人們將處於亞健康狀態，這將爲癌細胞的產生、增殖和擴散提供有利條件。
睡好子午覺可以起到多種好處，比如消除疲勞、恢復精力、降血壓、保護心臟、振奮情緒、趕走抑鬱、增強記憶力、提高免疫力等，可以有效的調節身體健康，子午覺屬於睡眠時間最重要的一個環節，子午這個時間段進行睡眠可以使身體達到健康的狀態。希望這篇回答能幫助到您！
