產婦吃燕窩一般可以起到滋補、促進機體恢復，增加乳汁質量、美容以及淡化妊娠紋的作用。具體分析如下：
1、滋補作用
產後女性要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，可以服用燕窩滋補身體。燕窩有利於改善產婦身體虛弱的情況，有助於緩解機體疲勞、提高產婦體力。
2、促進機體恢復，增加乳汁質量
燕窩屬於滋補品，其中含有豐富的蛋白質以及氨基酸，能夠促進產婦身體的恢復，同時還可以提高乳汁的分泌量，有利於寶寶的生長髮育。
3、美容以及淡化妊娠紋
燕窩有美容作用，產婦吃燕窩，可以增加皮膚彈性，對於孕期產生妊娠紋的產婦而言，吃燕窩也有助於淡化妊娠紋。
除了燕窩，產婦在產後也要注意其他營養食物的攝入，如新鮮的蔬菜、水果、雞蛋等，補充維生素和蛋白質，可幫助達到營養素均衡，促進恢復。
