羅漢果泡水有害處嗎 羅漢果泡水喝是連殼一起泡嗎

羅漢果是很好的中藥材，有較高的營養價值，一般會用來泡水喝，那羅漢果泡水有害處嗎？羅漢果泡水喝是連殼一起泡嗎？

羅漢果泡水有害處嗎

羅漢果是一種中藥材，泡水喝能有很好的清熱解毒、滋養咽喉、止咳化痰的功效，一般來說，如果羅漢果泡水適量喝是不會有什麼壞處的，但是如果一次性服用羅漢果的量較多，可能會產生一定的害處。

羅漢果也是涼性的中藥材，食用過多的羅漢果泡水會增加身體寒涼之氣，進而容易出現胃腸道不適；並且羅漢果味道會比較甜，長期服用會容易導致上火。

羅漢果泡水喝是連殼一起泡嗎

可以。

在用羅漢果泡水的時候，是可以連着殼一起泡着喝的，因爲羅漢果的外殼本身就是羅漢果的一部分，連殼一起泡水喝不會對人體造成什麼其他的影響，也不會有不良反應。

但是羅漢果連殼一起泡水的時候，建議最好是將殼壓碎，這樣裏面的有效成分才能更好的發揮作用，泡出來的水甜味也會更多，和果肉一起泡水喝能改善口感。

羅漢果泡水一天喝多少合適

500~1l比較合適。

一般情況下，健康狀態的人用羅漢果泡水一天喝500~1l的量是比較合適的，無需喝過多的水，畢竟羅漢果是寒性的食物，一次性食用過多會導致身體寒氣加重，進而導致身體健康產生不利影響。

另外，羅漢果泡水飲用的時候最好是當天就飲用完，不要留存過夜，過夜的話會滋生較多的細菌和有害物質，並且達到的保健效果也比較有限。

溼氣重的人可以吃羅漢果嗎

可以適量食用。

中醫認爲，羅漢果性涼、味甘，並且含有的營養物質豐富，食用後有很好的潤腸通便、利尿消腫的作用，對改善因溼氣重而引起的便祕和下半身水腫現象，一定程度能幫助降低溼氣重，所以溼氣重的人是可以適當食用羅漢果的。

並且，羅漢果中含有大量的纖維素和有機酸物質，屬於寒性食物，所以胃腸功能不好、風寒感冒的人、脾胃虛寒的人建議不要大量食用羅漢果，不然可能會導致溼氣加重。