陽虛體寒的人怎麼調理 陽虛體寒有什麼症狀

陽虛體質的人很容易伴隨體寒症狀，那這種陽虛體寒症狀該如何調理呢？陽西體寒的人一般又會有什麼症狀呢？想知道的話就一起來看看吧。

陽虛體寒的人怎麼調理

陽虛體質之人由於機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足，所以身體很容易出現寒症，因此陽虛體寒人羣日常生活中要多吃溫熱補陽類的食物，例如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、洋蔥等等，這些食物能幫助促進身體陽氣的抒發。此外陽虛體寒的人還可以適當進行艾灸調理，艾灸具有溫中散寒、扶陽固脫的作用，適當的艾灸對調理陽虛體質也非常有好處。

陽虛體寒有什麼症狀

畏寒怕冷

陽虛人羣由於體內陽氣不足，所以身體不能得到很好的滋養，從而很容易出現畏寒怕冷、四肢不溫的情況。此外這類人羣會喜歡吃向溫熱的食物，不喜歡吃寒冷的食物，過多食用寒涼食物會加重身體不適。

完谷不化

陽虛體寒人羣還容易出現完谷不化情況，因爲食物的消化吸收也需要身體陽氣的推動，當身體陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。

舌淡而胖，或有齒痕

陽虛體質之人陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，導致多餘的水分滯留在體內，從而會導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

陽虛體寒能吃魚嗎

可以，但要注意量。

陽虛體寒之人可以適量吃一點魚，但儘量選擇草魚、鯽魚等溫性魚類食物，這樣既能起到一定溫補效果，同時還能給身體補充蛋白質、氨基酸等營養成分。但像甲魚、魷魚等寒性性的魚類以及海鮮類則儘量少吃，否則食用之後會導致身體寒氣增加，會加重對身體陽氣的損耗，反而會加重身體不適。

陽虛體質可以吃西瓜嗎

儘量少吃。

陽虛體質人羣儘量少吃西瓜，尤其是身體寒氣比較重的時候，因爲西瓜屬於寒涼性水果，陽虛體質人羣本身陽氣比較虛弱，此時再吃像西瓜這種寒涼性食物就會加重身體不適。建議陽虛體質人羣平常儘量以溫熱性或者平性食物爲主，例如荔枝、桂圓等。