無花果富含多種維生素，它能促進人體新陳代謝，有效降低血脂，預防多種心血管疾病；無花果含有豐富的微量元素、花青素和氨基酸，其中氨基酸可以清除氧自由基，食用無花果後，可延緩衰老，起到美容養顏的作用。食用無花果，還能抗癌，對於淋巴癌、肺癌、胃癌等疾病有明顯的抑制作用。
吃無花果對身體有什麼好處
1、增強免疫力
在大量的研究上發現，無花果不僅含有一定的增強免疫力功能的作用，還可以預防病毒，甚至是有助於機體抵抗腫瘤。
2、潤腸通便
無花果中含有大量的膳食纖維，尤其是果皮中含量極高，食用之後可在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的溼度，並且還能刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便之效。
3、降血壓
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
4、抗癌
果實乳汁對肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。臨牀用治各類惡性腫瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、結腸、腎癌等。
5、開胃健食
無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食慾不佳的人在飯前食用。
6、延緩衰老
成熟後的無花果裏面，含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，經常食用無花果可以起到緩解細胞衰老、增強各臟器功能、抑制色素沉澱、美容養顏的作用。
