人蔘和靈芝是重要中的兩大補藥,很多人想要補身體就會選擇這兩大補藥,但是人蔘和靈芝並不是所有人都適合的,要根據不同的體質來進補,看看哪些體質的人不適合人蔘和靈芝吧?
人蔘有不同屬性
中華民國傳統醫學會副祕書長彭溫雅醫師表示,人蔘性溫、甘、且微苦,主要用於補氣,當體力不佳、氣血循環不佳、手腳發冷、口乾舌燥時,是相當好的調補藥材,但其實人蔘不僅一種,包括高麗蔘、東洋蔘、西洋參,每種性質都不太相同,中醫師用藥時,會依照患者體質與現況調整適合種類與用量。
體質養生人蔘靈芝需根據體質進補
慢性病患者要小心
人蔘可以提高新陳代謝速率,讓身體的血糖控制更穩定,但如果是糖尿病患者同時規律服用西藥,由於人蔘會加強西藥降血糖藥物的作用,導致低血糖,反而容易感到不適,所以同時服用人蔘相關產品或藥品時,一定要跟專業醫師諮詢討論;另一種常見藥材靈芝,主要功能可以幫助免疫力提升,但是也最好跟醫生商量食用量,以免發生預期之外的作用。
促進健康沒有單一方法
彭溫雅醫師提醒,市售中藥材滋補飲料,藥物濃度未達醫療需求,效用大多以提神爲主,可是引起精神不佳原因許多,必須找到原因徹底解決,確定身體的不適並非特殊原因所引起,再選擇使用滋補飲料,但額外添加糖份的產品則不建議,可能會增加身體的負擔,也不利於慢性病患者長期服用,建議改用甘草等藥材,中和人蔘的苦味即可。
循序漸進走向健康
體質養生人蔘靈芝需根據體質進補
靈芝雖然可以提升免疫力,提升肝臟的機能,其實部分食材也有類似效果,例如香菇、木耳、金針菇等等;彭溫雅醫師補充,維持身體健康應採取循序漸進的方式,首先確認身體沒有相關疾病,如果還是經常精神不繼、體力不佳,可先藉由滋補飲品加強精神及氣血循環,同時搭配各種食材增加身體能量,最後保持適度運動與規律作息,不需要一直依靠保健滋補飲品,才能真正擁有健康的身體。
