吃藕的好處有哪些，藕是我們生活中比較常見的食物了，怎麼吃才健康，這可是大家都比較關心的，到底怎麼吃，你真的會吃嗎？研究發現，女性多吃藕有很多意想不到的好處，很多婦科疾病都可以吃藕來進行調理緩解的作用，下面就跟着小編一起來了解下吧。
女人吃藕的好處有哪些
1、月經過多：臨牀上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最爲常見。氣虛而不能統攝血液的運行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。
2、產後瘀血：產後兩週左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。
3、白帶異常：白帶色黃、味腥臭，可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸後加紅糖服用，每日2次。
4、心煩失眠：女人要帶孩子、做家務，還要努力工作，操勞用心過度就容易心煩失眠，這時不妨吃一些蓮藕炒百合，清心除煩，有效緩解失眠。也可以在睡前衝調一點藕粉飲用，有助安眠。
藕要這麼吃對女人才補
大棒骨蓮藕湯
材料：蓮藕、棒骨、蔥段、薑片、八角、少許料酒、鹽。
做法：
1、棒骨先用清水泡，最好能泡半天，中間要不斷的換水。
2、溫水下鍋，放入薑片、適量料酒(去除血腥味)煮開後撇乾淨浮沫。
3、然後放入蔥段、倒入少量的醋。
4、蓋蓋文火燉煮2小時。
5、2小時後，放入蓮藕蓋蓋燉煮30分鐘後放入適量的鹽。
6、再文火燉煮30分鐘後關火燜5分鐘即可食用。
果醋藕片
材料：脆藕1節、枸杞適量、純淨水適量、蘋果醋200ml。
做法：
1、鍋中燒開水，放入藕片焯燙2分鐘。
2、撈起後浸入冷水，過冷河。
3、容器中倒入果醋。
4、再加入適量純淨水，攪勻。
5、放入藕片，蓋上容器，入冰箱冷藏2小時。
6、等待的過程中將枸杞洗淨、泡軟，吃之前裝飾即可。
結語：藕的營養價值也是非常的好的，對女性而言，多吃點藕還是非常的好了。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進食慾，促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改爲熟吃。
