東方衛視原創音樂挑戰節目《天籟之戰》第七期中,新晉加盟的“X唱將”楊宗緯剛來到天籟的舞臺,就面臨着一人“單挑”合唱團的艱難處境。而此前連輸兩場的“常青樹”費玉清,壓力倍增的同時還變得“食慾不振”。爲此他在臺上放出大招,跳起了接地氣的廣場舞,舞姿甚是妖嬈備受好評。
1.跳廣場舞的好處之健美
場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心靈共舞，把細膩的激情注入舞姿中，並以高尚尊貴的跳舞身手形神一致地默示出各類動與靜的姿態，塑造出各類美妙的意境組合，浮現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度連繫的意境，給人們藝術陶冶和美的享受。是以，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉羣，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。
2.跳廣場舞的好處之健心
從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理勾當對必然對象的指向和集中，也就是說注重是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中在賞識優雅的舞曲音樂，並沿着節奏將內表激情抒發在舞姿上，因爲注重的轉移，就能使身體其他部門的機能獲得調整和充實歇息，所以加入排舞這項行爲能消弭嚴重的情感緩息爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應感染到興奮的情感，從而達到最佳的心理狀況。
3.跳廣場舞的好處之健腦
記憶，就是曩昔的經驗在人腦中的反映。它蒐羅識記、連結、再現和回憶四個根基過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情感記憶、行爲記憶等。在排舞的操練過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情感記憶和行爲記憶，而跟着春秋的不竭增添，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然紀律，也是正常現象。經由過程排舞操練以及對年夜腦神經的不竭刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦下場。
4.跳廣場舞的好處之健體
廣場舞具有體育磨鍊的價值，經常進行排舞操練，心血管和呼吸系統都能獲得精采的磨鍊，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消弭年夜腦委靡和精神嚴重，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的勾當能力等精采的健身浸染。
老人跳廣場舞注意事項
動作幅度別太大。老年人運動系統肌肉萎縮，韌帶彈性下降，關節活動不靈，因此應避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰等動作，以防跌倒，發生關節、肌肉損傷，甚至骨折。
“聞雞起舞”要不得。很多老人習慣早起去公園跳舞。56歲的李大媽清晨和大家一起跳健身舞，突發腦出血，送醫院搶救雖未喪命，但偏癱了。因此冬天鍛鍊忌太早，建議等太陽出來後再跳舞。
