中國人的餐桌上離不開酒，一切的社交活動似乎都要有了酒這氣氛才能起來，無酒不成席，中國的酒民超過5億，有的人還因爲過量飲酒損壞了身體，甚至傷及了生命，我國的酒文化歷史悠久，喝酒過量傷身，但是會喝酒的人卻能用酒養生，今天就介紹喝酒養生的最佳時間。
專家發現，少量到適量的飲酒可以使心血管疾病的風險率降低，美國一項最新研究發現，少量飲酒有助於減少罹患腿部動脈疾病的機率，少量的飲酒不僅可以降溫解暑止汗，還有美容養顏，通經活絡，增進食慾，暖身安眠的作用。
喝酒養生保健在晚上6點，也就是晚餐時分，。因爲灑精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，而人體此時分泌解灑的酶相對多一些，有利於乙醇的分 解；而且晚上飲酒一般不會影響生活和工作，甚至還能促進睡眠。
根據自己的體質狀況，酒的度數越高，則飲酒量就應減少。從一天的飲酒總量來說，白酒應控制在50毫升，藥酒控制在100毫升，黃酒100毫升，紅酒150〜200毫升，啤酒控制在500毫升爲宜。
喝酒養生不宜喝白酒，白酒營養成分低，酒精度數高，比葡萄酒，黃酒更易傷身體，對肝臟，生殖器官，視網膜更具殺傷力。
養生喝紅葡萄酒最好，紅葡萄酒中含有一種植物色素，它皆宜保護血管彈性和血液暢通，使心臟不缺血，同時其含有的單寧酸和白藜蘆醇可以降低癌症發生率，對肝的損傷率幾乎爲零，而且有美容養顏，安神入睡的作用。
中國人的餐桌上離不開酒，一切的社交活動似乎都要有了酒這氣氛才能起來，無酒不成席，中國的酒民超過5億，有的人還因爲過量飲酒損壞了身體，甚至傷及了生命，我國的酒文化歷史悠久，喝酒過量傷身，但是會喝酒的人卻能用酒養生，今天就介紹喝酒養生的最佳時間。
1、喝酒後不宜飲茶，酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能，應該吃點水果，如梨，蘋果等。
2、就不宜與咖啡同飲，酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過量亦可造成中毒。
3、感冒後不宜喝酒，感冒後喝酒會加重病情，特別是在服用退燒藥之時，酒與藥產生的代謝物會對肝臟造成損害，直至壞死。
