山竹味道甜美，又名莽吉柿、山竹子、倒捻子等，其含有多種營養物質，有“上帝之果”的美稱，是深受大家喜愛的一種水果，那麼山竹可以祛痘嗎？
有一定作用。
山竹中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、葉酸、維生素C、維生素B1、維生素E等營養成分，還含有鈣、磷、鉀、碘等礦物質，中醫認爲山竹有清熱降火、清涼降燥的功效，對於肝火旺盛、長有痘痘及皮膚狀態較差的人來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
因人而異。
引起痘痘的原因有多種，常見原因有喜愛吃辛辣食物，因此上火而導致，對於這種情況，適量食用山竹有一定的祛痘作用，因爲山竹有清涼解熱的功效，用山竹祛痘的效果是因人而異的，由於個人體質及病情不同，採取的治療方法也有差異。
2~3個即可。
山竹雖營養豐富，但不適宜多吃，其中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以吸收膨脹，過量食用容易導致便祕，而且山竹性寒涼，吃多了會加重體內寒氣，可能會引起腹痛、腹瀉等症狀，一般來說，山竹一天吃2~3個即可。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗淨，去皮切塊，山竹去殼，取果肉備用；
2、將山竹和雪梨放入榨汁機中，加入150毫升涼水；
3、打成果汁後，加適量蜂蜜調味，即可飲用。
山竹湯洗臉
1、將山竹清洗乾淨，取山竹果殼；
2、將山竹果殼放入鍋中，加適量清水；
3、大火燒開，轉小火煮10分鐘，待涼；
4、用山竹湯清洗面部，即可。
山竹味道甜美，又名莽吉柿、山竹子、倒捻子等，其含有多種營養物質，有“上帝之果”的美稱，是深受大家喜愛的一種水果，那麼山竹可以祛痘嗎？
材料
蘆筍4根，薏米半杯，米飯1碗，調料鹽少許。
做法
1、薏米洗淨後，用清水浸泡一夜，備用；
2、蘆筍洗淨，切成段，備用；
3、米飯加適量水煮成粥，再將泡軟的薏米放入鍋中同煮；
4、起鍋前3分鐘放入蘆筍稍煮，加入少許鹽調味後，即可起鍋食用。
材料
海帶150克，豬肋排250克，白蘿蔔片200克，生薑、鹽、味精各適量。
做法
1、海帶放入清水中浸泡1天，洗淨後切絲；
2、豬肋排用溫水洗淨切段，放入沸水中汆燙，去血水，撈出備用；
3、將豬肋排、海帶、白蘿蔔、生薑一同放入瓦罐中，加適量清水；
4、大火燒開後，改用小火煲2小時，取出生薑；
5、放鹽、味精調味，繼續煮5分鐘即可。
