秋刀魚雖然可以生吃，但是對於很多人來說包括廚師都是不敢這麼做，想來也是因爲沒有人這麼做過的吧。
秋刀魚當然可以生吃。
秋刀魚一般用來鹽烤，只因其經過運輸後，腥味加重，敢用來生吃的秋刀魚，必定是上好鮮物，一般除了漁民，極少有廚師敢觸碰。
想吃秋刀刺身，必須抓住秋風蕭瑟的9月，只選產於日本北海道三陸一地的秋刀魚。
廚師手起刀落，一條弧度美妙的秋刀便已肉骨分離，藝術的被擺放在碎冰之上，魚肉一面是透着粉嫩的櫻花色，另一面青鱗則泛着皓月一般妖嬈的光澤。每塊魚肉被切成一寸多長，拇指般寬，配以姜茸、芥末、大葉、青檸、金魚草和蘿蔔絲調和的醬油，入口三分軟潤、三分香甜，回甘透着半分海魚獨有的鮮味，絕對勝過平日吃的金槍魚、鯛魚。
1、如果秋刀魚是新鮮的，那麼處理的時候，將魚身洗乾淨、魚鰓去掉就好，不需要開腸破肚，因爲秋刀魚最好吃的地方就是肚內腸。將魚腸用鹽醃一下，烤完或者煎完直接吃，可以嚐到秋刀魚的原味，相當不錯。如果吃不慣這種味道，也可以把內臟什麼的取出來。去內臟的方法就是用兩支竹筷從魚鰓處插入魚肚，卷出內臟和鰓，並將魚清洗前放入八成熱的水裏燙一下撈出，輕輕颳去魚身上粘液即可。
2、如果秋刀魚是冰凍的，就先將魚解凍洗乾淨，然後按照以下步驟來處理：
①將魚肚子剖開，掏出內臟，並且去掉黑膜，把頭部斬斷丟掉;
②將魚肚攤開，用刀在脊骨旁劃一刀;
③從頭部位置挑起主骨，一邊提起往下扯，一邊借用刀子輔助壓住魚肉，把整條主骨拆下來即可。
3、如果不小心弄破的魚膽，要事先去掉苦味：膽汁中產生的主要成分是膽汁酸，因爲它難容於水，所以滲入魚肉的膽汁，用水是很難完全洗除的。純鹼能與膽汁酸發生反應，它們的生成物是膽汁酸鈉，它可溶於水。所以弄破了魚膽，只要在沾了膽汁的魚肉上抹上些純鹼粉，稍等片刻之後，用水洗乾淨，苦味便可消除。
秋刀魚是營養價值極高的食物。據瞭解，秋刀魚體內含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸，其中，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。不僅僅如此，秋刀魚還有其他的功效與作用。
1、秋刀魚中含有豐富的維生素B族以及維生素E，有助於延緩衰老，喜歡吃秋刀魚可以參考：秋刀魚的菜譜大全;
2、秋刀魚背上肉色發黑的部分含有豐富的維生素B12，有助於防治貧血;
3、秋刀魚含有EPA和DHA，可降低血膽固醇、三酰甘油酯且降低血壓，避免血凝塊，有益於高血壓或冠狀動脈硬化者;
4、秋刀魚還有利於嬰兒的腦部發育。
