絲瓜和蝦都是屬於生活中很常見的食材,絲瓜日常食用除了可以清火化痰外,還具有美容的功效。蝦是含鈣量比較豐富的一種海鮮食物,日常食用能很好的爲人體補充營養物質。那麼可以搭配一起吃嗎?下面一起來看看吧。
能。
據研究表明絲瓜是可以和蝦一起吃的,且口味會更鮮美。蝦本身含有很豐富的鈣元素,與絲瓜一起吃能更好的補充身體所需的營養物質。
1、首先將絲瓜去皮後洗淨切塊加入到淡鹽水中浸泡待用;
2、蔥薑蒜切碎後待用;
3、鮮蝦去掉須和蝦線後洗淨,並且加入適量的料酒、食鹽等攪拌均勻後醃製十分鐘左右待用;
4、油鍋燒熱後將蔥蒜爆香,然後再將蝦加入翻炒,接着加入適量的清水燉煮;
5、水煮開後將絲瓜加入繼續熬煮,然後加入適量的食鹽和味精調味即可。
1、美容
絲瓜中含有大量的維生素B族,能很好的預防皮膚老化,另外它含有大量的維生素C,能很好的清潔皮膚,且能更好的去除掉皮膚的油脂等,也能促進細胞的代謝,對於抗皺也有很好的效果。
2、肝臟排毒
日常食用絲瓜能很好的清除掉身體囤積的一些有害物質和有毒物質,換句話說也就是給肝臟清除毒素。
3、預防上火
將絲瓜切片後煮湯食用能有效的治療中暑、咳嗽等,能很好的促進人體的毒素排出,從而能預防一些上火症狀產生。
4、催乳
絲瓜中含有的絲瓜絡是很好的通行經絡、涼血解毒的利器,因此比較適合孕婦食用,有很好的催乳效果。
5、預防疾病
絲瓜中的維生素C含量很豐富,比較適合抵抗一些壞血病,從而也能更好的預防一起其他病症產生。