我昨天吃了不少的桑葚，今天早上發現有拉黑便的情況，請問這種情況一般要持續幾天纔好？
我昨天吃了不少的桑葚，今天早上發現有拉黑便的情況，請問這種情況一般要持續幾天纔好？
1-2天。
若是拉黑便是由於食用桑葚引起的話，一般持續時間不會太久，經過1-2天，體內的天然色素被人體完全消化吸收之後，這種情況就會得到改善，建議可以先停止食用桑葚，並且多喝水，促進腸胃蠕動，這樣可以促進色素的吸收與排泄。
桑葚是桑科植物的果實，口感酸甜多汁，顏色呈深紅色或黑紅色，其中含有花青素等天然色素，一般情況下適量食用並不會導致拉黑便，但是若是食用過多或者自身腸道消化功能比較弱的話，腸胃不能及時消化吸收這些成分，就會有一部分色素分解到食物殘渣中，從而可能出現拉黑便的情況。
不是。
由於桑葚中含有較多的天然色素，食用過多而導致拉黑便是正常現象，不是由於身體不好的原因，不需要過於擔心；但若是除了拉黑便之外，還伴有腹脹、腹痛、噁心或肛門疼痛等不適，並且症狀持續數天都沒有得到改善，多考慮是其他原因引起，建議立即前往醫院就診進行詳細的檢查以明確病因。
50克左右即可。
桑葚雖然是一種常見的食物，口感好，營養高，但是也不建議過多食用，一方面是因爲其中含有豐富的有機酸成分，食用過多容易刺激胃酸分泌，引起腸胃不適；另外一方面是由於桑葚的性質寒涼，食用過多會加劇腸胃內寒氣的聚集，從而容易引起腹瀉、便溏等不適。
桑葚是一種性質寒涼的食物，易傷人體脾胃，脾胃虛寒者若是食用過多桑葚，則有可能會導致脾胃陽氣更加受損，從而引發或加重脾虛症狀。
桑葚味道酸甜，其中含有較多的果糖、葡萄糖等糖類物質，糖尿病患者不宜食用，否則可能會導致體內血糖水平升高，影響血糖的控制。
