大家都知道龜苓膏的是非常棒的消暑飲品，那麼龜苓膏是不是可以天天吃呢，龜苓膏一次吃多少好，龜苓膏多久吃一次好?
龜苓膏不宜天天吃。
龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。
龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次爲宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次爲宜。
龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
龜苓膏一次吃一小罐，大約250g爲宜。
便祕的時候偶爾吃點龜苓膏，有助於潤腸排便。 平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。
