雪蓮果一天什麼時候吃 幾月份的雪蓮果最好吃

雪蓮果的水分充足，口感清爽，而且熱量很低，是一種非常好的減肥水果，那麼雪蓮果一天什麼時候吃好呢？

雪蓮果一天什麼時候吃

一、健康人羣不限制：

1.比如說在飯後半小時吃，可以幫助消化。

2.在飯前半小時吃雪蓮果，可以幫助減肥。

3.在在早餐和中餐之間（上午10~11點之間）、中餐和晚餐之間（下午3~4點之間）吃，可以補充水分和能量。

二、脾胃虛寒者要避免空腹吃雪蓮果：

雪蓮果性質寒涼，脾胃虛寒、便溏腹瀉的人羣空腹吃雪蓮果容易受到寒涼之氣刺激，引起腹痛、腹瀉等症狀。

注意：

在臨睡前不宜吃雪蓮果，容易導致起夜頻繁、影響睡眠。

幾月份的雪蓮果最好吃

一般正當季的水果才最好吃，而雪蓮果則是在每年的10月中下旬到11月上旬大量成熟上市，這個時候的雪蓮果最好吃了，水分充足、口感爽脆。

但是也有人想要吃甜一些的雪蓮果，那麼則需要將雪蓮果放在陰涼通風處放置一段時間，裏面的糖分會慢慢升高，大約放一星期的樣子就會變得更加甜了。

雪蓮果幾月份不能吃了

來年的2月份基本上就沒有雪蓮果吃了，即便有，也會因爲存放時間太久而口感下降。

雪蓮果大學在每年的12月份的時候，就基本採收完畢了，然後到來年的2-3月份就要開始種植新的雪蓮果種球芽了，這段時間基本上已經沒有新鮮的雪蓮果吃了。即便是保存在這之後的雪蓮果，由於存放時間太久，雪蓮果呼吸作用消耗太多養分，雪蓮果的口感也就會下降。

雪蓮果可以每天吃一個嗎

首先，關於是否能每天吃，需要看人羣來決定。一些人胃火旺盛，即便每天吃雪蓮果不僅不覺得會消化不良，而且還會覺得非常清涼舒服，那麼在這段時間內是可以天天吃的。但是一般健康人羣或者是本身脾胃虛寒的人羣，則不宜天天吃雪蓮果，容易導致腹瀉。

其次，關於一次是否能夠吃一個。雪蓮果大的差不多有一斤，小的可能只有100克不到，建議還是按照重量來，一天吃200-300克即可，如果雪蓮果太大了，那麼就兩個人分食，以免因爲吃太多而出現消化不良、口吐清水、腹瀉等情況。