雪蓮果是一種常見的水果，水分充足，口感爽脆，許多女生都愛吃雪蓮果，那麼女生吃雪蓮果有什麼壞處嗎？
其實雪蓮果是一種健康的水果，但也有一定的禁忌人羣，只要非禁忌人羣，女生適量的、正確的吃雪蓮果，就並不會有什麼壞處的，反而還會有好處。
脾胃虛寒者：可能引起腹脹、腹瀉
一些胃腸功能不好、胃寒的人羣是不建議吃雪蓮果的，或者說要少吃，因爲雪蓮果偏寒性，而且含有多種滑腸的成分，這類人羣吃了之後可能會出現胃寒、胃冷脹、腹瀉等情況。
雪蓮果過敏者：出現過敏反應
另外還有少量的雪蓮果過敏者，雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。這是臨牀證明，但是這種情的發生率大概爲一百萬分之一。
一般人羣包括身體健康的女人，並不建議每天都吃雪蓮果，因爲雪蓮果屬於偏寒性的水果，天天吃可能會造成胃寒或者腹瀉。
但是一些火氣比較旺盛的女人，或者有上火便祕、上火痤瘡症狀的女人，在上火期間，可以每天吃一個雪蓮果，能夠清熱降火、排毒、緩解便祕的作用。當然，火氣下去了也就不要每天吃了。
雪蓮果作爲水果，其實一天當中什麼時候吃都是可以的。
但是一些脾胃比較弱的人羣，吃雪蓮果最好還是注意一下時間，首先不能在飯前空腹吃，也最好不要在夜晚睡前吃，因爲雪蓮果性寒，這樣吃容易造成寒氣在體內積聚。最好是在午飯後、在早餐和中餐之間（上午10~11點之間）、中餐和晚餐之間（下午3~4點之間）吃，這幾個時間段的氣溫較高，且能夠補充水分、提供能量。
建議一天吃一箇中等大小的雪蓮果即可，重量在300-500克之間，如果一個雪蓮果比較大，可以和別人分着吃或者留一半明天吃。
因爲雪蓮果性寒涼，吃多了容易刺激腸胃，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適情況。
雪蓮果是一種常見的水果，水分充足，口感爽脆，許多女生都愛吃雪蓮果，那麼女生吃雪蓮果有什麼壞處嗎？
將雪蓮果洗淨、削皮後直接生吃，也可以做成果盤生吃。這個方法適合氧氣比較旺盛的，腸胃比較好的人。
雪蓮果生吃很方便，但是生吃過多容易導致腹瀉，而且胃寒的人羣生吃也不合適，因此也可以用來燉湯，比如說用雪蓮果燉雞、雪蓮果燉排骨、雪蓮果燉銀耳等等，可以降低雪蓮果的寒性。
