在日常生活中，很多人特別喜歡吃雪蓮果。雪蓮果味道可口，營養豐富。那麼雪蓮果怎麼吃呢？
1、最簡單的即爲生吃，從土裏採摘雪蓮果出來後，只要把表土洗去，削去外皮，便可當作水果一樣直接啃來吃。若能在採摘後放兩三天，更能增加甜度，凸顯其多汁多脆甜、肉質芳香的特色。
2、若以雪蓮果燉煮或煲湯，便成了一道原住民的冬令滋補佳餚。湯會更加香濃可口，還可以起到開胃健脾的功效。
3、以雪蓮果爲原料，研發出雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等，讓衆人得以嚐盡各種不同口感的雪蓮果風味。
4、將雪蓮果切碎後做成甜餅，因爲它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖調味，便成一道可口的品茶小點，而且也很符合現代都市人追求天然綠色保健食品的理念。
材料：紅棗8個、桂圓15個、雪蓮果一根、雞蛋一個。
做法：
1.雪蓮果削皮洗淨，切成小塊後泡在水裏防止氧化。
2.桂圓乾去殼，放小碗裏備用。
3.紅棗用開水燙軟，洗淨。
4.把左右食材放進鍋裏，燉一小時左右。
5.起鍋前打勻一個雞蛋，澆在鍋裏，做成蛋花。
材料：雪蓮果，原味酸奶，火龍果，獼猴桃。
做法：
1.三種水果洗淨去皮切小塊。
2.值得注意的是，雪蓮果含有一種化學成分單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮後，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。爲了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
3.直接淋上酸奶即可享用啦。
材料：雪蓮果、甜玉米、胡蘿蔔。
做法：
1.雪蓮果和胡蘿蔔去皮，切成小滾刀塊。
2.甜玉米切開;加入清水，一起煮1小時即可。
材料：雪蓮果，紅蘿蔔，雪耳，蓮子，百合，無花果，蜜棗，豬肉。
做法：
1、雪蓮果去皮洗淨切成大塊。
2、將所有材料放一起煲兩個小時調味即可飲用。
小訣竅：豬肉佐醬油可以下飯，雪蓮做菜或飯後果兩相宜。
1、雪蓮果進消化，調理胃腸道。
2、雪蓮果提高免疫力。
3、雪蓮果是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子。
4、雪蓮果降火清毒、防治面皰、暗瘡。
5、雪蓮果調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病。
6、雪蓮果通便、防治下痢。
