蓮子配什麼治脾胃虛弱 蓮子一天吃幾個爲好

蓮子中含有豐富的營養物質，平時在生活中適當地吃一些蓮子的話對人體健康來說有一定的好處，那蓮子配什麼可以治療脾胃虛弱呢？

甘草

蓮子味甘澀、性平，具有健脾益氣、澀精固腎、交通心腎、養心安神的作用，而甘草也同樣具有補脾益氣、緩解止痛的作用，兩者搭配在一起食用的話能夠對人體起到通心氣、益精髓、補脾虛的作用，適合於心脾兩虛、氣血不足的患者。

茯苓

蓮子具有固澀、收斂的作用，而茯苓味甘、淡，偏平性，具有利水祛溼，健脾寧心的作用，兩者搭配在一起食用的話可以起到健脾、固精的作用，對於水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉等症來說具有很好的治療效果。

黃連

蓮子健脾補氣、澀腸止瀉，而黃連清熱燥溼、瀉火解毒，兩者搭配在一起食用的話能夠很好地去除體內的溼熱之氣，起到標本兼顧、健脾燥溼的作用，可用於治療溼熱脾虛所導致的腹瀉不止、食慾不振等症。

酸棗仁

蓮子味甘、澀，性平，具有補脾養心、收斂安神的作用，而酸棗仁味甘、酸，也同樣具有補肝寧心的作用，兩者搭配在一起食用的話能夠滋養心陰、補益肝血而起到鎮靜安神的作用，不僅能夠補益心脾，而且還能養血安神，促進睡眠。

蓮子一天吃幾個爲好

10-15個左右。

蓮子的質地比較硬，其中含有較多的澱粉和蛋白質，食用後會對腸胃造成一定的負擔，如果食用過多的話很容易使人體出現腹痛、腹脹等消化不良的症狀。

所以在吃蓮子的時候一定要控制好食用量，建議每天吃10-15個左右就可以了，而對於一些本身腸胃消化功能不是很好的人羣來說，則建議根據個人的具體情況來酌情地減少食用量，以免食用後出現身體不適的症狀。

哪些人不適合吃蓮子

大便燥結和腹脹積食的人羣。

1、大便燥結：蓮子具有澀精固腸的作用，可用於治療脾虛久瀉等症，因此對於一些大便燥結、容易便祕的人羣來說是不建議吃蓮子的，以免食用後加重便祕的症狀，不利於身體健康。

2、腹脹積食：蓮子的質地比較硬，其中含有較多的澱粉和蛋白質，食用後會對腸胃造成一定的負擔，因此對於一些本身消化功能不是很好、容易積食的人羣來說最好是少吃或不吃。