很多人都愛喝紅豆薏仁水，那紅豆薏仁水的熱量高不高呢？如果天天喝紅豆薏仁水的話又會咋麼樣呢？讓我們一起來看一下吧。
不高。
紅豆薏仁水的熱量比較低，每100g紅豆薏仁水的熱量大約只有29大卡左右，所以減肥人士可以放心食用，同時紅豆薏仁水中含有大量的膳食纖維成分，食用後能促進腸胃的負擔，這樣能加速體內垃圾毒素的排出，對減肥有一定的幫助。經常喝一點紅豆薏仁水能起到利水祛溼，美容養顏、益氣養血等多種作用。
損傷脾胃。
紅豆薏米水性寒，所以不建議長期食用，如果長期飲用就會對增加身體的負擔，並且對會脾胃造成損傷，很容易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃不適症狀。特別是那些本身體質偏寒的人，一定要儘量少喝，尤其是不能空腹食用，否則更會加重腸胃損傷。
紅豆薏仁水性寒，食用後能起到一定清熱解毒、滋陰清熱的作用，可以幫助身體清除燥熱，使身體舒暢。
紅豆和薏米具有很好的利水作用，飲用後能促進機體新陳代謝，加速體內水溼運動，還可以將體內多餘水溼排出，具有很好的祛溼消腫功效，非常適合溼氣重的人飲用。
紅豆薏仁水中含有大量的膳食纖維成分，食用後能促進腸胃蠕動，從而能加速體內垃圾毒素的排出，還能避免宿便堆積的情況。
因人而異。
每個人體內溼氣程度不一樣，喝紅豆薏仁水的方式和量也不同，所以喝多久能起到祛溼效果是因人而異的。如果體內溼氣不是很重的話，一般喝一個月左右就能起到明顯的祛溼效果，但如果溼氣較明顯的話，則時間就會久一點。
另外如果想起到更好的祛溼效果的話，除了喝紅豆薏仁水之外，還建議要加強鍛鍊，通過運動的方式將體內溼氣排出。
