綠豆是很多人喜歡的食材,吃綠豆可以清熱,解毒,天氣炎熱的時候,很多人都會熬至綠豆湯來解暑,但是綠豆糖尿病可以吃嗎?
可以吃。
綠豆有利水消腫,清熱解毒,調和五臟的功效,還可以解百毒,對腫脹,痱子,口腔炎,瘡蘚,各種食物中毒等均有療效,此外還能抗過敏,增進食慾,適合糖尿病患者食用。
綠豆澱粉中含有的低聚糖不容易被消化吸收,所提供的熱量值比其他穀物低,所以可以起到降糖,降脂,降壓作用。
同時,綠豆中富含維生素和礦物質,其中B族維生素及鉀,鎂,鐵等的含量要遠遠高於其他穀類,具有止渴降糖,消除水腫,通利小便的作用,有助於預防糖尿病合併腎病。
糖尿病人可以喝綠豆湯,但是要注意,綠豆中含有澱粉,吃多了會在體內轉化成糖分,所以糖尿病人不宜多吃綠豆,尤其不能在喝綠豆湯的時候加糖,這樣更是增加熱量,是糖尿病飲食大忌。
取綠豆40克,西瓜瓤20克,粳米50克。
將綠豆洗淨,浸泡2小時,粳米淘洗乾淨後與綠豆一起入鍋中水煮,等豆熟米稠後,放入西瓜瓤攪拌均勻後盛出。
此粥可以降壓降脂,抑制血糖上升,滋陰潤燥,清熱解毒,利尿除溼。
綠豆是很多人喜歡的食材,吃綠豆可以清熱,解毒,天氣炎熱的時候,很多人都會熬至綠豆湯來解暑,但是綠豆糖尿病可以吃嗎?
1.糖尿病人在煮綠豆湯的時候,要注意不要煮太爛,免得維生素和有機酸遭到破壞,而且澱粉混在湯中,喝了會使血糖快速升高2.綠豆性涼,脾胃虛弱,腹脹腹瀉者不宜多吃。
3.服用溫補藥物的時候不要吃綠豆,以免降低藥效。
4.慢性肝炎,甲狀腺功能低下患者忌吃綠豆。