汗蒸是如今一種比較常見的健身運動，能夠通過汗蒸的方式促使身體排出毒素，能夠加快人的新陳代謝，從汗液中將人體的一些代謝產物以及毒素從身體中排除。那麼，女人幾天汗蒸一次最好呢？接下來爲大家解答一下。
女人幾天汗蒸一次最好
女性汗蒸最好一週1-2次。如果過度頻繁，不但會造成皮膚表面菌羣失調，同時也會引起氣陰兩虛的情況。由於汗蒸會使汗液大量排出，如果平時又有血虛、陰虛的情況，更容易引起氣陰兩虛，所以不能過度頻繁的進行汗蒸。如果女性適當的汗蒸對身體是非常好的，可以起到美容養顏，排出體內毒素，祛除溼氣的作用，還可以有效的治療宮寒。但是要注意在汗蒸完之後要注意保暖，不要讓皮膚受涼。
知識拓展：汗蒸的注意事項
1、飯後、飲酒後、空腹、飽腹狀態都不宜汗蒸。因爲汗蒸溫度較高，極大地加速血液循環，以上狀態汗蒸容易出現頭昏甚至暈厥現象。
2、汗蒸後10~24小時內細胞處於重新修復和整建過程，6小時內不適合淋浴，2小時內不宜吃冷飲，不宜吸菸，以及不宜食用其他過涼食物。
3、男性不宜汗蒸，因爲蒸的時候溫度一般維持在40攝氏度左右，而男性的精子對於溫度的要求是比較嚴格的。如果經常汗蒸，讓精子在高溫下是會影響精子生長，影響精子活力嚴重的會導致男性不育，因此有打算生育的男性切不可經常汗蒸。
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