呼啦圈是現代女性所喜愛的一項運動，可以幫助瘦身減脂，那麼月經期間可以轉呼啦圈嗎？
月經期間可以轉呼啦圈嗎
在月經期間最好不要轉呼啦圈，因爲轉呼啦圈的幅度相對比較大，而且強度也相對比較高，在月經期間轉呼啦圈有可能會出現腹痛，還有可能會導致經血不暢，出現月經不調的情況。月經期間還是需要多注意休息的，不建議轉呼啦圈，如果要轉呼啦圈,還是等月經乾淨以後再進行比較好。
經期可以根據自己的身體情況選擇不同的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、騎行等，以不疲勞爲標準。月經期間適當的運動能促進子宮血液循環，改善人體機能，有利於月經血的排出，對月經期間的順利度過有一定的好處。月經期間不能進行劇烈運動，也不能參加水中運動,引起月經量的增加。
月經期間還需要做好個人護理，忌食生冷的食物，可能會造成腹部疼痛。同時要忌冷水澡，不能進行培育，以免導致感染，誘發婦科炎症。希望我的這篇文章可以幫助到您！
