橙子性涼味酸，含有維生素C、胡蘿蔔素、有機酸、維生素B族、鈣、磷、鉀等物質，促進黑色素代謝的作用非常明顯。那麼，血糖高吃橙子可以嗎？
血糖高吃橙子可以嗎
橙子熱量和血糖低，如果達到血糖控制，血糖高的人可以在兩餐之間適量吃橙子。但是，一次的攝入量不能太多。一般請一次吃一個橙子。吃飯時吃橙子，應適量減少主食量，避免飲食總熱量不變，餐後血糖明顯升高。
血糖控制是指空腹血糖在4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖在10mmol/L以下。血糖上升指數是指與某些食物和葡萄糖之間相比使血糖上升的速度和能力，血糖上升指數低則使血糖上升的速度和能力小，對血糖的影響也小。橙子是血糖低的水果，所以即使吃適量的橙子血糖也不會明顯上升。
雖然，橙子是血糖上升指數低的水果，但有血糖上升作用。血糖控制不好的話，不建議吃橙子。血糖可能會進一步上升。嚴重時可能誘發糖尿病急性併發症，但血糖控制正常的糖尿病患者可以吃橙子等水果。糖尿病患者的飲食治療，不應限制食物種類，主要應限制食物量，避免飲食過量。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
