蓮子是一種營養保健食品，有很高的食用價值，但有朋友說，並不是所有人都適合吃，那麼吃蓮子有溼氣的人可以吃嗎？
可以適當吃。
因爲蓮子是一種性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神等功效的食品，而脾臟能運化水溼，所以蓮子吃了後，對溼氣可以起到一定改善作用。
但蓮子祛溼的作用有限，單純靠吃蓮子，並不能達到祛溼目的，因此溼氣重的人雖然可以吃蓮子，但最好還是配合飲食、運動、藥物等綜合進行調理爲好。
根據個人需要看。
蓮子芯是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，性味苦、寒，歸心、腎經，有清心安神、交通心腎、澀精止血等功效，因此蓮子不去芯的話，可以達到更好的醫療保健效果。
但由於蓮子芯寒氣較重，一些脾胃虛弱的人羣吃了後，不利於病情恢復，甚至有可能會導致病情進一步加重，因此吃蓮子是否要去芯，建議根據個人當下的身體情況決定爲好。
不可以。
美白皮膚效果，需要從食物、護膚、防曬等多方面綜合進行，纔可以起到明顯功效，所以蓮子中雖然含有維生素C、維生素B等對皮膚有益的物質，但其中的含量實在是太低了，遠遠達不到人體所需的劑量，而且蓮子又是一種不可以多吃的食品，因此吃蓮子是不可以達到美白皮膚作用的。
一般不會。
正常情況下，吃蓮子不會引起拉肚子現象，而且蓮子做爲一種有補脾止瀉功效的食品，在出現拉肚子現象的時候，還可以起到改善作用。
但蓮子如果有出現變質，失去原有功效，併產生有害物質了的話，那麼食用後就很有可能會引起肚子痛、拉肚子等現象，因此蓮子在吃的時候，要注意檢查品質。
