銀耳湯放冰箱能放多久 銀耳湯怎麼做纔好喝

銀耳湯營養豐富，含有多種營養物質，是常見的滋補品，很多人都喜歡喝銀耳湯，喝不完的銀耳湯經常放到冰箱冷藏，那麼銀耳湯可以放多久呢？

銀耳湯放冰箱能放多久

大約5~6小時。

銀耳湯營養豐富，富含氨基酸、維生素、礦物質等，還含有海藻糖、甘露糖醇等有效成分，是常見的滋補甜品，剛煮好的銀耳湯甘甜爽口，最適宜食用，放久了不僅容易滋生細菌，還可能會產生有害物質，一般來說，銀耳湯放冰箱冷藏可以保存5~6小時。

銀耳湯熬多久合適

15~30分鐘。

銀耳湯是滋補養生佳品，富含多種維生素、礦物質，有較高的營養價值，一般來說，銀耳湯燉15~30分鐘即可，如果喜歡嫩滑的口感，可以稍微燉久一點，但要注意不宜燉太長時間，以免銀耳受熱融化，影響銀耳湯的口感。

銀耳湯什麼時候喝最好

建議下午喝。

銀耳湯中含有多種氨基酸、維生素，還含有鋅、鉀、鈣等礦物質，經常食用可以滋補身體，下午新陳代謝較旺盛，適量食用能爲機體補充營養，有提供能量、增強體力的作用。

銀耳湯多久喝一次比較好

隔2~3天。

銀耳湯中含有多種營養物質，富含蛋白質、維生素、鈣、鋅、鐵等成分，有較高的營養價值，建議隔2~3天食用一次，這樣既能爲身體補充營養，又不會對銀耳湯產生厭煩情愫，而且更利於對其他營養物質的吸收。

銀耳湯營養豐富，含有多種營養物質，是常見的滋補品，很多人都喜歡喝銀耳湯，喝不完的銀耳湯經常放到冰箱冷藏，那麼銀耳湯可以放多久呢？

銀耳湯怎麼做纔好喝

銀耳蓮子湯

原料

銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。

做法

1、銀耳用水洗淨，泡開撕碎備用；

2、將銀耳、冰糖、紅棗等放入鍋中，加適量清水，加熱煮沸；

3、不斷攪拌，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後轉小火熬煮；

4、放入蓮子，繼續熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。

紅糖銀耳湯

原料

紅糖、銀耳、紅棗、水。

做法

1、銀耳洗淨泡發，再撕成小塊；

2、紅棗洗淨去核，切成片狀；

3、將銀耳放入砂鍋，加適量涼水，煲2小時；

4、加入紅糖及紅棗，繼續煲湯；

5、關火，加入枸杞，攪拌均勻即可。

哪些人不能喝銀耳湯

1.外感風寒者

銀耳湯營養豐富，含多種營養物質，有滋補身體的功效，還能潤肺生津、化痰止咳，適合咳嗽者食用，但銀耳湯性寒涼，因此風寒感冒者不宜食用，以免加重病情。

2.出血症者

銀耳中富含維生素、氨基酸及鐵、磷、鋅等礦物質，還含有多種有效成分，有抗凝血的作用，因此出血症患者不宜食用，以免加重身體不適。

3.糖尿病患者

銀耳湯中含有多種糖類物質，味道甘甜，是糖分含量較高的食物，因此糖尿病患者不宜食用，以免造成血糖升高。