吃紅毛丹還能增強機體的抗病能力，提高機體活力和體力，對於瀉痢和腹部受涼引起不適的症狀，吃紅毛丹可以緩解症狀。
能吃。
這個現象是正常的要是它不變黑你們才需要擔憂呢，因爲紅毛丹變黑了說明這個是沒有染過色的正常的紅毛丹，要是放了一段時間以後紅毛丹還是原來紅紅的嚴重的話這個是屬於染色的紅毛丹，這個裏面有可能都已經開始壞了，但是它外面還是看不出來的哦。
紅毛丹是屬於那種熱性的水果是比較怕冷的但是我們爲了保存紅毛丹一般都會把它放到冰箱裏面，這個時候也有可能會變黑這是說明它被凍到了然後在解凍的時候要快速的吃完不然容易變質。
紅毛丹是荔枝嗎不是。切記，紅毛丹並不是變種的荔枝。同屬無患子科，是荔枝的近親，雖然俗稱毛荔枝，但不是荔枝屬的，血緣沒有那麼近。而且，這是完全兩種不同的水果，紅毛丹是熱帶水果，紅毛丹素有“熱帶果王”之稱。而荔枝則是亞熱帶水果。
紅毛丹和荔枝的區別：剝殼前畢竟紅毛丹長得比較特別，不去殼的時候跟荔枝區別還是蠻大的。
1、表面紅毛丹表面有很多毛茸茸的軟刺。荔枝表面最多有點扎手的疙瘩。
2、外殼毛丹外殼比荔枝硬，且厚實，手剝的話容易扎到，可能得用刀劃開比較靠譜。
荔枝的殼則比較薄脆，很容易剝，用指甲就可以輕鬆穿透。
紅毛丹和荔枝的區別：剝殼後紅毛丹長得比較特別，不去殼的時候和荔枝區別還是蠻大的，一下就辨別出來了。但剝殼後從外形上就不太好認了。
1、吃法剝開紅毛丹的外殼，裏面會有一層白色的薄膜粘在果肉上，這個不能吃，最好撕乾淨再吃，不然影響口感。荔枝就好剝多了，掀開殼直接啃，不用擔心有果核膜。
2、口感紅毛丹的果肉比荔枝吃起來更爽脆，更有嚼勁，味道酸酸甜甜比較有層次感。荔枝的果肉水分更大，比較嫩滑，味道也是更純粹的甜。
3、果核一般紅毛丹的果核比荔枝要大一些。 紅毛丹和荔枝那個好 毛丹有荔枝和葡萄的風味，酸甜可口，同時又富含的大量的營養物質，包括維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等，但紅毛丹水分沒荔枝多，沒荔枝甜，而且比荔枝難剝。所以，具體哪個好，得看個人選擇和口味偏好。喜歡甜的，建議荔枝。喜歡酸甜不妨選紅毛丹。喜歡簡單的，輕鬆剝了就吃的，那選荔枝。
再一個就是兩者價格不一樣。紅毛丹貴。紅毛丹畢竟在東南亞是熱賣的水果，在中國本土還是比較少地方能生產，如果從外國進口的話，價格就會昂貴，一般在30-45元/斤左右。荔枝作爲嶺南四大名果之一，在我國南部有很多產地，價格爲8-20塊/斤，鑑於產地不同、品種不同、時節因素等，也會有價格的較大浮動。
