餃子是一種傳統的食物，在很多的節假日都有吃餃子的習俗，但是對於正在減肥期間的人來說又擔心吃餃子會長胖，那麼減肥可以吃餃子嗎？
減肥期間其實也是可以吃餃子的，適量的吃餃子並不會導致長胖。
餃子由餡料和麪皮組成，即使是在減肥期間也是可以適當的吃一些餃子的，雖然餃子的熱量比較高，但是少量吃一點對於體重的營養並不大。
如果想吃餃子但是又擔心長胖的話，不妨把餃子的食材就換成適合減肥的蔬菜，黃瓜就是不錯的選擇。
香菇餡是餃子當中比較常見的素餡，熱量相對較低，但是味道卻很好。
做餃子餡當然少不了白菜。白菜膳食纖維的含量相當豐富，不僅能夠促進胃腸蠕動，還具有降血糖的功效。
一般是不超過10個，對於減肥期間的人。
餃子作爲主食和副食，其實都是會胖的，減肥期間也不要吃葷的餡兒，吃青菜蔬菜多的餡兒是最好的。
