紅毛丹是一種熱帶水果，外觀長的比較像荔枝，生活中並不常見，很多人不知道如何食用，因此想問下紅毛丹內皮怎麼去掉？紅毛丹核膜吃了怎麼辦？
1、若此內皮是指紅毛丹外皮內部生長的那一層白色、或半透明的薄膜，那麼直接撕去即可，並且少量食用並無大礙。
2、如果是指果核邊緣的硬膜，那麼是需要去除的，建議將紅毛丹浸泡在鹽水中，30分鐘左右之後，撈出控幹水分、或用紙巾擦乾水分，接着直接剝開果皮即可，這樣做是利用鹽水的滲透性，將紅毛丹的核上的白膜和果肉脫離出來。
若僅僅是吃到少量的紅毛丹果核，一般不會出現不適反應，特別是本身腸胃較好的人羣，但是吃多了就可能出現下面幾種不適情況。
紅毛丹核膜上含有不少的木質素含量，這種成分不易被人體消化、吸收，若是一時食用過多，導致大量核膜會囤積在胃部，很可能會出現消化不良的情況。
由於紅毛丹果核具有堅硬的質地，進入腸胃之後不能被分解、消化、吸收，一般食用量少的話會與糞便一起排出，但是食用過多的話，很容易出現腸梗阻的情況，不利於腸胃的健康狀況。
只是吃了一點果核的話，可以多飲用一些熱水，這樣可以促進腸道內容物順利排出體外，同時，也可以吃一些富含膳食纖維的水果、青菜等，能夠促進糞便成型，並且促進糞便排出。
如果出現腹脹等胃部不適症狀，可以食用一些香蕉、西瓜、蜂蜜水等寒涼食物，有利於增強腸道滑利性，起到一定潤腸通便的作用，有利於進紅毛丹果核的排出。
如果是出現比較嚴重的不適反應，例如，出現胃痛現象，可能是胃潰瘍加重或者是腸胃出血，需要及時去醫院檢查，以免出現身體不適的情況。
紅毛丹富含碳水化合物，若食用過多，不利健康，另外，當中的果酸含量十分豐富，容易引起牙酸、牙疼等不適情況，因此不宜吃多，每次食用2-3個即可，食用之後需要及時漱口，以免發酵糖蓄積在口腔中導致影響口腔健康的情況出現。
紅毛丹屬於溫性食物，吃多了會加重體內的燥熱情況，建議控制食用量。另外，本身體質燥熱的人羣不能食用會過多，同樣很容易加重體質燥熱的情況，導致上火，出現腸胃不適的情況。
一般來說，紅毛丹出現酒味時，很可能開始發黴變質，因此不建議食用，很可能在運輸或保存的過程中，滋生細菌，產生糖分發酵反應，導致果肉變味、變質，以免危害腸胃健康，引發腸胃不適。
