豆腐和海鮮能一起吃嗎 豆腐有什麼營養物質

豆腐和海鮮都是可以用來煮湯食用的食物，我們平時適量的喝一些湯水，對於補充營養是很有幫助的，那麼豆腐和海鮮能一起吃嗎?

豆腐和海鮮能一起吃嗎

一般是可以的。

豆腐和海鮮的營養都非常豐富，口感很好，可以給身體補充很多營養，讓人的體質更好，二者裏面還有很多蛋白質，也容易被身體吸收。

豆腐有什麼營養物質

豆腐裏面都有很多鈣，口感爽滑鮮嫩，大部分的人都是可以吃的。特別是一些正在發育的孩子，經常吃可以讓他們長得更高。也容易消化，對一些肝腎不好的人有很好的治療作用，一些心血管不好的人常吃，可以更快恢復，還可以預防高血壓、心臟病等。

海鮮吃了有什麼好處

一些海鮮，特別是乾貝，是非常滋補的東西，一些孕婦或剛生完孩子後的人吃，可以讓身體更快恢復。減肥的時候也可以做來吃，特別適合一些肥胖、血糖高的人吃，可以很好改善這種症狀。一些老年人吃，可以預防骨質疏鬆或更年期，衰老的速度更慢。

豆腐海鮮怎麼做好吃

主料：

捲心菜300g、大蝦150g、木耳50g、凍豆腐100g、青蒜苗20g

輔料：

油適量、鹽適量、蔥花適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、味精適量

做法：

1.將捲心菜洗淨。

2.切成1公分的長條，中間切一刀。

3.大蝦入油鍋炒至變色，盛出備用。

4.鍋裏放油、放入蔥、姜、蒜煸出香味。

5.豆腐切成小塊、木耳摘洗乾淨，一起放入鍋中翻炒。

6.放入捲心菜翻炒，添加生抽。

7.放入蝦翻炒，出鍋前放入蒜苗、鹽和味精調味即可。

8.盛入盤中，即可享用。