豆腐是很多人日常喜歡吃的食物，有些人隔段時間就要吃一頓豆腐，月經，在民間俗稱大姨媽，姨媽期可以吃豆腐嗎？
在女性來月經期間，是可以吃豆腐的。
豆腐是豆類食品一種，不僅僅含有蛋白質，而且含雌激素比較多的，所以說女性吃豆類食品是比較有利於補充雌激素的。不在月經期間，平時經常吃豆腐也不錯的，有清熱潤燥、解毒和生津等作用，對於胃熱也有改善的效果。
小貼士：在來月經期間飲食清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃活血化瘀的一些阿膠之類的，要注意休息，不要太勞累。
2-3次。
豆腐是一種營養豐富的食物，含有大量的鐵、鈣、磷等微量元素，並且蛋白質的含量也很高，但是雖然豆腐有這麼多的好處，也不宜多食，否則很容易引起身體不適，一般建議每週吃2到3次豆腐爲好。
比如：菠菜、芹菜、茭白等，豆腐中含有一定的鈣質，若和草酸高的食物一起食用過多，會使草酸和鈣發生反應生成草酸鈣沉澱，從而增加腸胃負擔，影響腸胃健康，常伴有腹脹、腹痛等不適症狀。
紅糖中含有一定量的有機酸，而和豆腐一起食用過多的話，會和豆腐中的蛋白質酶結合，使蛋白質發生變性的情況，影響人體對蛋白質的吸收，降低豆腐的營養價值。
雞蛋能夠抑制人體胰蛋白酶的活性，若和豆腐一起食用過多，會影響人體對蛋白質的吸收，降低兩者的營養價值。
豆腐和牛奶雖然都含有蛋白質，具有高蛋白的特點，而蛋白質的吸收需要人體較多的蛋白質分解酶，若是兩者一起食用過多，不僅會增加腸胃負擔，還會影響兩者的營養價值。
從中醫的角度來說，豆腐味甘、性涼，而脾胃虛寒者本身體內寒氣較多，食用後會對自身健康不利，影響身體恢復。
豆腐的主要原材料是大豆，而大豆中含有大量的嘌呤物質，進入人體後會使體內尿酸含量升高，而對於痛風、尿酸含量居高的患者不利，對病情的恢復有所阻礙。
豆腐中含有一定含量的蛋氨酸，而這種物質進入人體後，會被體內的酶轉化形成半胱氨酸，當含量居高時，會對動脈血管上的內皮細胞產生影響，從而使體內膽固醇含量有所升高，對動脈硬化患者不利。
