龜苓膏很多女性朋友喜歡吃，它的營養價值很高，而且還有美容養顏的作用，那麼龜苓膏是什麼材料做的呢？
龜苓膏是以鷹嘴鬼和土茯苓爲原材料製作而成，再加入其他藥物精心製作。它屬於溫和的食品，不涼也不燥，老少都可食用，龜苓膏因爲是多種藥材製作而成，它能夠清熱去火，養顏提神等功效，另外龜苓膏中富含多種氨基酸和活性糖，它熱量含量低，脂肪含量低，膽固醇含量低，還能夠調節人的血糖和血脂。
龜苓膏的營養成分主要是碳水化合物，每100g龜苓膏含有熱量55大卡，11g碳水化合物。龜苓膏主要是龜板和土茯苓製成，龜板中富含蛋白質和較少的骨膠原，能夠起到滋陰壯陽、補腎健骨、養血補心的功效，可用於治療頭痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝痠軟、驚悸、失眠健忘、婦女崩漏及月經過多等。而且龜板富含動物膠原、脂肪、多種種氨基酸以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，它能夠提高人體的白細胞數量、增強體質弱的人的免疫力。
可以在市場上購買龜苓膏粉，然後取用龜苓膏粉三至四湯匙，然後用溫水沖泡拌勻，再用沸水衝開，在將衝開的龜苓膏放置一段時間之後，等到它成膏狀備用，如果想要食用的龜苓膏更有嚼勁，可以多加入些龜苓膏粉來製作，然後可以將龜苓膏切成一小塊一小塊的，然後加入椰奶，牛奶，酸奶，或者其他飲品中，就可以成爲龜苓膏飲品了，不僅美味還有一定的藥用價值。
燒仙草和龜苓膏一樣具有去火降燥的作用，是一個不錯的降溫避暑的飲品，香嫩是燒仙草最大的特點，而龜苓膏一種用龜板和土茯苓爲原料製作而成的藥膳，相比較燒仙草而言，龜苓膏更具有藥用價值，能夠養顏美容，潤腸通便，提升身體免疫力，但是龜苓膏雖然講藥用價值很高，但也不適宜多食用，不然會使身體的溼氣加重，燒仙草和龜苓膏在外觀上很像，但是他兩的功效不同，燒仙草的口感相對較軟，而且口感相對與龜苓膏來說，沒有龜苓膏的苦味，所以講很多人更願意食用燒仙草。
龜苓膏是屬於去火降燥的，也就是說我們應該是身體內有火，體內陽氣盛的時候食用效果比較明顯。但如果每天都食用，就會使體內的陽氣減弱會導致體內的溼氣重，容易引起關節疼痛的症狀，所以龜苓膏不能夠每天食用。
