青果也叫橄欖，橄欖的青澀時期的果子，可作爲水果直接食用，營養價值高，口味清新，有很好的開胃作用，孕婦在孕早期食慾都不怎麼好，那麼這孕婦可以吃青果來開胃嗎？
孕婦可以吃青果。
青果營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，包含有17中氨基酸成分，還含有大量的不飽和脂肪酸，可謂是孕婦的理想食物，孕婦不僅僅能吃，還對胎兒的甚至發育有很大好處。
青果就是橄欖，是榨橄欖油的原材料，我們都知道橄欖油和我國的茶油一樣，含有很多的不飽和脂肪酸，營養價值極高，尤其適合孕婦食用，能促進胎兒的智力發育。
孕婦在孕早期時都有孕吐的症狀，這時候孕婦的食慾都比較差，而青果帶有酸澀口味，有較強的開胃健食的功效，十分適合孕婦飯前食用。
孕婦也容易出現感冒生病，但孕婦生病之後不能隨意吃藥，而青果性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，對孕婦感冒引起的咳嗽痰多，咽喉不適等症有很好治療效果。
1.孕婦吃青果不宜多吃，青果雖然味道酸甜，十分美味，但青果含有較多的植物酸，對胃腸有較強的刺激，孕婦食用過多容易出現胃酸、胃痛等症。
2.孕婦吃的青果一定要保證質量，在食用之前一定要清洗乾淨，避免攝入過多的農藥殘留或其他危害物質，引起身體不適。
