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魚頭熱量高還是魚肉熱量高

來源:養生百科書    閱讀: 1.79W 次
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一般情況下,在相同重量的魚頭和魚肉中,魚肉的熱量更高一點。具體情況分析如下:

魚頭熱量高還是魚肉熱量高

魚頭的主要成分也是魚肉,因此從一定程度上來說,兩者的熱量是差不多的,但是在相同重量下,魚頭中含有的骨頭多,可食用部分相對較少,所以熱量相較於魚肉來說會更低一些。通常來說,每100克的魚肉熱量在80~200千卡。根據魚的種類不同,魚肉的熱量也不同,比如草魚熱量約爲112千卡、桂魚約爲117千卡、鯽魚約爲108千卡。日常生活中多攝入魚肉對人體有一定的幫助,能夠爲人體提供能量和豐富的營養物質。但需要適量食用,保證食物多樣化、飲食營養均衡,不要偏食挑食,以免導致身體缺乏營養。

建議患者出現不適的時候及時就醫,在醫生的指導下規範治療,有助於身體恢復。

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