雞蛋和紅薯一起吃容易引起消化不良。
雞蛋中含有豐富的蛋白質和維生素，而紅薯中主要的成分是澱粉、粗纖維和多種營養成分，兩者都屬於產氣食物，一起吃往往會加重胃腸道的負擔，尤其是脾胃功能比較虛弱的人羣或者是老年人，容易出現便祕、腹脹、不消化等症狀。並且紅薯中的含糖量較高，過多食用之後還會出現燒心、反酸等症狀，不利於腸胃健康，並且還會影響兩種食物的吸收。因此建議在進食雞蛋後半個小時到一個小時左右再吃少量的紅薯，並且飯後進行適當的運動，促進腸胃蠕動，才能在一定程度上減少腸胃脹氣的情況發生。
日常生活中飲食上要注意營養搭配，避免吃過多單一的食物，可多吃些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，使身體的營養更加全面，纔有利於增加抵抗力。
