和朋友出去玩時發現她沒過多久就氣喘吁吁要休息，她說自己可能氣虛要看中醫調理，那麼氣虛的女人一般怎麼調理比較好呢？
氣虛的女人要想調理身體的話，在飲食方面宜多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，常見的如大棗、山藥、蓮子、人蔘、西洋參、黃芪、黨蔘、白扁豆、粳米等，忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、筊白、蚌類等。
氣虛的女人易出現肌肉鬆軟、倦怠乏力、抵抗力弱等現象，因此可通過適當的運動進行調理，運動鍛鍊宜採用低強度、多次數方式，不宜激烈、長時間的運動，以免耗傷正氣，宜以柔和運動如散步、打太極拳等爲主，平時可按摩或艾灸足三裏穴來增強自身體質。
儘量不吃。
對於氣虛者的飲食宜忌應兼顧到五臟之虛的宜忌原則，但凡後氣虛表現的人宜吃有補氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物，蘿蔔從中醫的角度看具有辛散耗氣的特性，一般不與人蔘、西洋參等補氣食物同食，因此建議有氣虛表現的人儘量不吃蘿蔔類食物。
氣虛形成的原因多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致，當體內氣的化生不足，機體防禦外邪、護衛肌表、維護內臟位置功能減退，就會導致疾病發生，從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學可發現，氣虛同現代醫學概念中的“亞健康”極爲相似。
氣虛的症狀表現一般是形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。且五臟氣虛在臨牀上均可見，以心、肺、脾、腎較常見，除上述氣虛證常見的臨牀表現外，同時還可並見心、肺、脾、腎氣虛的相應病變而見不同症狀。
