痰溼和溼熱都是溼氣重，那這兩者之間有什麼區別呢？痰溼和溼熱如果同時存在的話又該如何調理呢？想知道就繼續看下去吧。
痰溼和溼熱都是體內溼氣過重所導致的，“溼”分爲內溼和外溼，外溼指空氣潮溼、環境潮溼，如淋雨、居處潮溼等，外在溼氣會侵犯人體而致病；內溼是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內溼。
而痰溼和內溼主要的區別在於溼熱體質會有明顯的熱症，會伴有頭身困重、舌苔黃膩，脈數、大腸溼熱見腹痛腹瀉、大便後肝門灼熱等情況。
痰溼和溼熱同時存在時也可以一同調理，調整不良的飲食習慣以及服用藥物治療等方式就能改善。可以通過服用祛溼化痰的中藥來改善身體，同時像拔罐也能起到祛溼的作用。另外痰溼體質人羣日常生活中要少吃辛辣刺激食物，可以多吃像魚腥草、荷葉、冬瓜等食物，能加強脾胃的運化功能，從而能緩解痰溼症狀。
可以。
痰溼體質要適當的加強運動，首先運動能加速機體血液循環，促進身體新陳代謝，有助於排汗，這樣體內痰溼就能隨着汗液一起排出。運動還能促進脂肪代謝，起到減肥作用，從而能緩解痰溼所引起的肥胖症狀。像跑步、爬山、打球等運動對去除體內痰溼都十分有好處。
痰溼體質人羣很容易出現上火的現象，這是因爲身體痰溼重，就會造成體質虛弱，虛了就需要補，此時身體很容易出現虛不受補的情況，從而會引發內熱。所以當身體出現痰溼症狀時，需要先調理體內痰溼再進補，以免增加身體的負擔。
