最近總覺得身上有一些不爽利，我今天去中醫院看了一下醫生，醫生說我痰溼比較重，給我開了一些中藥，然後跟我說定期來看，請問痰溼重的人應該怎麼樣調理呢？
痰溼重的人，在飲食上面需要比較注意，不要吃太過寒涼的食物，也不要吃得太甜或者太鹹，甜咸和寒涼的食物很容易生痰；也不要吃辛辣刺激、油膩的食物；宜進食新鮮蔬菜和水果以及富含蛋白質的食物，再搭配穀物類等食物一起食用的話，對痰溼體質的調養很有益處。
痰溼重的人羣，日常需要運動，可以先從散步、打太極拳、練八段錦等入手，然後慢慢增加運動量，運動可以提高代謝，有利於痰溼體質的改善。
如果情況比較嚴重的話，需要立即就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
痰溼會引起哪些疾病是沒有絕對定論的，但是可能會增加患如下疾病的可能性。
痰溼體質的人羣一般都會有消化不良和脾臟功能不全的情況，這一類情況就很容易引起氣血運逆，時間長了，容易表現爲肥胖、胸悶、痰濁等症狀，持續時間再長一些，會增加患中風、胸痛、糖尿病等症的可能性，所以，從健康的角度來說，一旦出現了痰溼症狀的話，就要及時進行調理，以免越來越嚴重。
可以泡腳。
泡腳是常見的養生方式，一般人羣皆可進行泡腳，泡腳不挑季節，一年四季都可以進行泡腳，尤其適合冬天泡，在低溫環境中，人體的新陳代謝減慢，此時泡腳，可以起到促進氣血運行，加速機體新陳代謝的作用，有助於健康，痰溼體質人羣，適當的泡腳，也有利於體質的改善，只是注意，每次泡腳的時間不要太久了，以15-30分鐘爲宜。
可以喝。
藏紅花，學名是番紅花，又有西紅花的別名，在中醫裏面，藏紅花是一種名貴的中藥材，應用藏紅花有鎮靜、祛痰、解痙作用，在中醫臨牀上，藏紅花常用於胃病、調經、麻疹、發熱、黃膽、肝脾腫大等的治療，若有對症的話，痰溼體質可以適當的喝一些藏紅花，但是藏紅花對於痰溼體質的改善沒有明顯作用。
