榴蓮被譽爲熱帶果王，氣味濃烈，口感像雪糕，深得人們喜愛。從健康角度看，榴蓮不僅僅是一種好吃的水果，還有不少好處。下面我們就來看看榴蓮吃了有什麼好處。
榴蓮吃了有什麼好處
1.促進消化
榴蓮不單味道香甜，口感順滑，它還具有特殊香氣，能增加食慾，而它含有的膳食纖維，則能促進人體腸胃蠕動，加快消化液分泌，能加快腸胃對身體對食物的消化與吸收，平時它最適合那些消化不良的人羣食用。
2.增強免疫力
榴蓮中含有多種氨基酸，這些氨基酸中有一種叫做穀氨酸，而且成分還很多，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的技能。
3.促進發育
榴蓮當中含糖量是13%，含澱粉量是11%。這個數字就表明榴蓮可以更好地去補充體力，並且榴蓮當中含有多種維生素以及礦物質，有利於身體骨骼的發育和身體健康。榴蓮特別適合孕婦和老年人食用，對於年輕人來說起到促進發育的作用。
4.壯陽滋陰
榴蓮具有很高的營養價值。含糖量約在13%，澱粉的含量大約在11%，並且還富含維生素及鈣、鐵、磷等礦物質，能夠補充人體所需的營養，壯陽滋陰。
5.治療便祕
榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更乾淨，對於便祕也起到很好的治療效果。
6.延緩皮膚衰老
榴蓮中不但含有豐富的多糖，還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素，這些物質都能滋養肌膚，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，而且能淡化美白肌膚，能讓人們的皮膚保持在年輕健康的狀態。
7.緩解痛經
榴蓮屬性偏熱，常食用能夠有祛寒活血的作用，從而減輕女性的痛經情況。另外，榴蓮的熱性對於體寒的朋友也比較有幫助。
8.防癌抗癌
榴蓮含有的維生素非常豐富，有維A、維B和維C。它們能夠補充人體所必須的微量營養元素，維持人體正常的生長、生殖、視力保護和抗感染等生理功能，從而起到抗癌和防癌的作用。
上面就是爲大家介紹的榴蓮吃了有什麼好處相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
