榴蓮是很多人難以抵擋的誘惑，榴蓮大概有點象魚腥草，喜歡它的人會覺得那種濃烈特別的味道是一種濃郁的香味，那麼榴蓮吃了有什麼好的作用？
榴蓮的營養價值是很高的，這也是其水果之王的得來緣由，經常吃榴蓮可以達到強身健體的效果，同時還可以滋脾補氣補腎壯陽，可見不管是男人還是女人吃榴蓮對健康作用都是極大的，而在泰國榴蓮多被用來當做病人或者坐月子女性補身體的補品。
榴蓮性熱，能活血散寒，常吃榴蓮能預防女性的痛經，對寒體質的人來說吃榴蓮能促進人體血液循環，虛寒的感覺會有所改善。同時榴蓮含有豐富的的氨基酸和維生素，能改善皮膚的彈性，減少斑塊，具有美容美顏的作用。
榴蓮生長在熱帶，性熱，適當多吃榴蓮可以達到活血散寒的效果，還可以幫助改善女性痛經的症狀，同時多吃榴蓮還可以緩解腹部涼，對於寒性體質而言，這是滋補的絕佳水果，如果將榴蓮跟大骨頭一塊煮食，還可以治療各種體寒病症，是非常適合身體虛弱人羣吃的水果，可以幫助增強體質。
榴蓮雖然性熱，但是富含膳食纖維，因此吃榴蓮可以促進腸胃蠕動，帶走腸道內有毒物質，加速腸道排泄，具有潤腸排毒的功效。不過吃榴蓮時一定要補充水分，否則纖維素缺水，就會吸收腸道中的水分，反而會加重便祕。
榴蓮當中含有多種氨基酸，含包括色氨酸在內的八種氨基酸，而其中的穀氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白質的重要原材料，因此多吃榴蓮通過多攝入穀氨酸來促進上述物質合成，在提高身體免疫力的時候還可以改善身體酸鹼平衡，而且榴蓮當中還含有豐富的鋅元素。
