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牛肉湯的功效與作用

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牛肉湯是一道傳統的美食,主料有牛肉、牛大骨等,牛肉湯選料十分講究,常取黃牛爲原料,用牛骨頭熬湯,煮牛肉需浸泡、去血污、清洗內臟等,下鍋煮還要用自制的牛油,湯醇味鮮,淮南牛肉湯尤爲出名,原料豐富、風味獨特,深受南方人的喜愛。

健脾養胃

牛肉含豐富的蛋白質,還含有鈣、鋅、鐵等礦物元素,冬季食用還能起到暖胃的作用,是秋冬補益佳品。黃牛肉性溫、味甘,有健脾養胃、安中益氣的功效,適用於脾胃虛弱、氣血不足、虛勞羸瘦等症狀。

牛肉湯的功效與作用

強筋壯骨

牛肉中含有富含肌氨酸、維生素B6,肌氨酸可以補充三磷酸腺苷,對肌肉增長、增強力量等有較大作用,而維生素B6能促進蛋白質的合成,可以促進新陳代謝、增強免疫力,有利於身體的恢復,因此牛肉有強筋壯骨的功效,適合筋骨痠軟的人食用。

牛肉湯的功效與作用 第2張

補血益氣

牛肉營養豐富,含有大量的蛋白質、維生素、礦物質等,尤其富含鐵元素,鐵能促進血紅素生成,有造血的功能,因此牛肉有補血益氣的功效,適合貧血、營養不良、病後調養的人食用。

牛肉湯的功效與作用 第3張

提高免疫

牛肉湯含有大量的蛋白質、維生素,還含有多種礦物元素,如鋅、鎂、鐵、鈣等。另外,牛肉中含有豐富的亞油酸,亞油酸能降低血液膽固醇,對預防心血管疾病有較大益處。而鋅、鐵、維生素等成分,能促進蛋白質合成,有增強免疫力的作用。

牛肉湯的功效與作用 第4張

牛肉湯是一道傳統的美食,主料有牛肉、牛大骨等,牛肉湯選料十分講究,常取黃牛爲原料,用牛骨頭熬湯,煮牛肉需浸泡、去血污、清洗內臟等,下鍋煮還要用自制的牛油,湯醇味鮮,淮南牛肉湯尤爲出名,原料豐富、風味獨特,深受南方人的喜愛。

牛肉湯的適宜人羣和禁忌人羣

1、適宜人羣

牛肉湯含有豐富的蛋白質,適合生長髮育、病後調養的人食用,其還有益氣、補血的功效,中氣下隱、筋骨痠軟、貧血的人食用對身體也有較大好處。

2、禁忌人羣

腎炎患者不宜多吃。因爲牛肉屬於高蛋白食物,腎炎患者過量食用可能會加重腎臟負擔。另外,黃牛肉爲發物,溼疹、瘡疥、瘙癢者不宜食用。

牛肉湯的功效與作用 第5張

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