桑葚幹是一種很受歡迎的果乾，不僅味道酸甜可口，而且其中還含有豐富的營養成分，很多人都喜歡吃，有的人每天都會吃很多，那麼桑葚幹吃多了會怎麼樣呢？
桑葚幹味甘酸，性寒，如果食用過多，其寒性可能會刺激腸胃，從而引起腹痛、腹瀉等胃腸道反應，對胃腸道健康不利。
解決辦法：
1、多喝溫水。如果食用過多桑葚幹後出現胃腸道不適症狀，建議可以多喝溫水，緩解胃腸道內的寒氣，以改善不適。
2、諮詢醫生。如果胃腸道反應比較嚴重，或無法緩解，建議立即諮詢專業醫生，在醫生的指導行對症治療，以免誘發嚴重後果。
桑葚中含有溶血性過敏物質以及透明質酸，如果大量食用桑葚幹可能還會刺激消化道，從而容易引發溶血性腸炎，還容易造成過敏反應，如：長皮疹、瘙癢、腹痛等。
若食用過多桑葚幹後出現上述不適症狀，建議立即前往醫院就診，行脫敏等對症治療。
10-20顆。
幹桑葚是一種十分受歡迎的食物，一般並沒有嚴格的食用量的規定，但是爲了避免引起不適，建議一天吃10-20顆左右即可，而胃腸道功能較弱的老人或兒童更是要少吃，否則可能對身體健康不利。
有效。
桑葚幹中含有豐富的葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、蘋果酸、花青素以及鈣、銅、磷、鐵、硒等多種營養成分，而且較易被人體所消化吸收，能接受桑葚幹酸甜度的人羣可以直接食用，即可吸收其中的營養成分，如果不能接受的，也可以選擇其他的食用方法。
材料：桑葚幹300克，白酒1000毫升，冰糖適量（依據自己的口味而定）。
做法：
1、桑葚乾洗淨後瀝乾水分備用。
2、然後將桑葚乾和冰糖放入玻璃酒罈中。
3、倒入白酒，密封搖勻。
4、然後將酒罈放在陰涼處，每天搖晃一次。
5、浸泡1個月後即可開蓋飲用。
6、一天喝兩次，一次喝30-50毫升。
做法：
1、取5克左右桑葚幹放入杯中。
2、衝入沸水，加蓋悶5分鐘左右。
3、待水溫稍冷卻後即可飲用。
4、期間可以續水3-4次。
5、最後連同桑葚幹一起吃下去即可。
桑葚幹是一種很受歡迎的果乾，不僅味道酸甜可口，而且其中還含有豐富的營養成分，很多人都喜歡吃，有的人每天都會吃很多，那麼桑葚幹吃多了會怎麼樣呢？
桑葚乾性質偏寒，脾胃虛寒者建議少吃或不吃，否則會加重寒氣對腸胃的刺激的，導致原本不適症狀加重，如：大便溏薄、腹脹納呆、四肢不溫等。
桑葚幹中含有多種糖類物質，如：葡萄糖、蔗糖、果糖等，糖尿病患者如果過多食用桑葚幹，會導致體內的血糖水平升高，不利於對血糖的控制，還可能會引起頭痛、頭暈、心悸等高血糖反應。
