桑葚乾的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，深受人們的喜愛和歡迎，那麼桑葚幹胃寒的人能吃嗎？脾胃虛寒者一天吃多少桑葚幹好？
可以，但要適量。
桑葚乾的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，很多人喜歡吃，但由於桑葚性寒，對於脾胃虛寒者來說，食用過量可能會加重其寒氣，導致其病情加重，出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，因此桑葚幹胃寒者可以吃，但要適量吃。
建議一天吃10克左右即可。
一般對於正常人體來說，一天可以吃20-30克左右的桑葚幹，但由於桑葚幹是一種寒性的食物，而脾胃虛寒者體內寒氣比較重，食用過量很容易誘發或者加重其病情，對人體的健康造成傷害，所以建議脾胃虛寒者一天吃10克左右的桑葚，用來滿足自身的營養需求即可，避免對自身的健康造成傷害。
桑葚具有一定滋陰補血、生津止渴、補肝益腎、烏髮明目等功效左右，患有胃炎的患者可以適量的吃一些桑葚的，但是不建議吃太多，如果吃太多容易導致腹瀉；生活中患有胃炎的患者平時一定要忌口的，飲食要保持清淡，避免吃一些生冷，油膩，辛辣，刺激性的食物。
可以多吃一些軟的容易消化的食物，比如小米粥，山藥粥，玉米粥等；避免暴飲暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太飽，六七分飽就行；其次飯後可以散散步，有助於消化吸收。
1、桑葚性寒，脾胃虛弱所致腹瀉的人羣不可食用，否則會加重脾胃虛寒的症狀，對人體的健康造成傷害。
2、桑葚含糖量高，患有糖尿病人以及血糖高者不可食用，否則容易誘發或者加重其病情，對人體的健康造成傷害。
3、桑葚含有豐富的胰蛋白酶抑制物，影響人體吸收鈣、鐵和鋅的吸收，缺鐵性貧血的以及缺鈣患者不可食用。
4、桑葚中含有溶血性過敏物質以及透明質酸等，溶血性腸炎的患者不可食用，否則會加重溶血性腸炎病症。
