現在越來越多的人關注飲食健康以及飲食搭配了，而有的食物是不宜一起搭配食用的，榴蓮和龍眼都是大家非常喜愛的兩種水果，那麼這兩種水果能一起吃嗎？
不建議一起吃。
榴蓮性熱，龍眼性溫，少量同食其實影響不大，但是很多人會控制不住吃很多，這樣就容易增加體內的燥熱之氣，可能會引起身體不適。
另外，榴蓮和龍眼都是含糖量比較高的水果，二者大量同食之後會使血糖升高比較快，而且也不容易消化。
榴蓮和龍眼最好間隔一天或者一頓飯的時間食用。
吃了榴蓮或者龍眼會增加體內的燥熱之氣，如果情況不嚴重的話，身體在經過幾小時之後或者第二天能夠自動調節過來的。但是如果食用熱性食物太多，就很容易顯出上火的症狀，比如說口乾舌燥、口臭、長痘、便祕等等。
因此爲了避免出現上述的上火情況，最好是將兩種溫熱性的食物間隔一天或者一頓飯的時間分開食用，給身體一些消化、調節的時間。
榴蓮糖分含量很高，食用之後會大幅度影響血糖濃度，因此糖尿病不宜吃。
榴蓮性熱，食用之後會增加體內燥熱之氣，因此上火內熱、發燒、疥瘡的人羣不宜吃。
榴蓮中蛋白質含量很高，而蛋白質需要通過腎臟進行代謝，因此有腎炎、腎衰竭的人羣要避免食用，以免加重代謝負擔。
榴蓮的營養價值很高，同樣的碳水化合物含量也非常高，屬於高熱量的食物，肥胖人羣食用之後很容易加重肥胖，因此不宜吃。
榴蓮吃多了容易上火，而且榴蓮的甜度很高，吃多了容易引起咽喉不適，哮喘、支氣管炎患者食用後可能會加重症狀。
榴蓮性熱，因此要避免和同樣是熱性食物同食，比如說狗肉、牛肉、羊肉、生薑、桂皮、花椒等。
這點主要是對於腸胃功能比較差的人羣而言的，因爲榴蓮性熱，它們的食物屬性相差太大，胃好的吃了可能沒什麼問題，但是胃不好的人羣，極有可能會出現腸胃不適的情況。
建議控制在100克左右，大概就是一塊榴蓮，最多建議不要超過300克。
居民膳食寶塔建議一個人一天水果的攝入量在200到400克，且一天最好吃兩種以上水果，而榴蓮吃多了容易上火，因此建議一次吃榴蓮在100克左右，是比較健康的量，不僅能夠滿足人體的營養需求，並且也不會因過量而引起上火、消化不良。
