薏米紅豆芡實粥深受養生愛好者的喜愛，做薏米紅豆與芡實的比例是怎樣的呢？紅豆薏米芡實都要炒嗎？
薏米紅豆芡實粥深受養生愛好者的喜愛，做薏米紅豆與芡實的比例是怎樣的呢？紅豆薏米芡實都要炒嗎？
推薦比例爲3：3：1.
此比例爲家庭中常見配比，出鍋還還可以根據自己的飲食習慣加入一些白糖或者冰糖調味。
紅豆性平，味甘、酸，入心經、小腸，有健脾利水的功效；薏米性質微寒，味甘、淡，入脾經、肺經、胃經，有健脾利水、除溼熱的功效，芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，具有利溼健中的功效，常食薏米紅豆與芡實能調理脾胃，祛溼消腫。
不用炒。
紅豆、薏米、芡實三樣食材都具有健脾祛溼作用，三者都不好消化，因此一般都是放一起煮熟食用，在製作時清洗乾淨，然後進行烹製即可，不需要額外的炒制，炒制後就炒得緊實了，之後就不好再煮制了。
可以。
紅豆和薏米質地緊實，尤其是薏米，不經過浸泡的話吃起來非常的堅硬，浸泡吸水後，會變得膨脹，煮制時更容易被煮熟、煮爛，吃起來口感也會更好。溫度較低的天氣可以放在常溫下保存，溫度較高可以浸泡後放進冰箱冷藏保存。
無法明確具體見效時間。
紅豆、薏米、芡實同食具有調理脾胃、利水祛溼的作用，但因爲每個人的症狀不同、體質不同，對於食物的吸收利用效果也不一樣，所以無法明確具體的見效時間，但通常症狀越輕者可能見效時間越快。
有這個可能，但也有可能是其他原因。
1、薏米中含有大量的碳水化合物的蛋白質，而且質地較硬，不好消化，很容易出現消化不良症狀，出現腹瀉。
2、還有確定在此期間有沒有吃腐敗、變質、受污染食物，這些食物會導致細菌病毒感染，出現腹瀉。
3、再者需要留意有沒有受風、受涼、冷刺激，這些都可能會導致腹瀉。
