薏米、紅豆、芡實是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡飲用薏米紅豆芡實茶，去溼茶薏米紅豆芡實都要炒熟嗎？
薏米紅豆芡實炒與不炒差別不大，薏米紅豆芡實一般是做祛溼茶飲用，炒薏米有健脾的作用，但清熱力量則減弱；如果溼熱明顯用生的即可，若是有脾虛消化不良便溏的則選炒薏米紅豆芡實爲好，但是，對體表的溼氣用紅豆、薏米、芡實作用不大，而且薏米紅豆芡實整體偏涼性，虛寒體質不宜長服。
此外，需注意的是，無論多麼好的具有食療作用的食物，均不宜一味偏頗地過量食用。
有一定的輔助作用，尤其是對水腫型肥胖來說。
紅豆薏米芡實本身不具備減肥的功效，但是，有一個肥胖類型是水腫型肥胖，紅豆薏米水能夠健脾祛溼、利尿消腫，因此對水腫型肥胖患者的輔助減肥效果會比較好，水腫型肥胖人羣在減肥的時候除了飲用紅豆薏米芡實茶外，最好再搭配適量的體育運動，這樣才能起到科學減肥的作用。
食材：紅豆、薏米、芡實。
做法：
1、首先在無油無水的鍋中，倒入薏米，將薏米炒制金黃色後撈出。
2、然後將薏米、紅豆、芡實用清水清洗乾淨，倒入壺中。
3、接着在壺中加入適量的清水，開水加熱。
4、水燒開後繼續煮15分鐘，然後燜10-15分鐘。
5、最後倒入杯中即可飲用。
不會。
紅豆性平、味甘酸；薏米性微寒，味甘、淡；芡實性質平和，從中醫的角度來說，紅豆薏米茶是性質平和偏涼的茶飲，日常生活中，飲用紅豆薏米芡實茶不僅不會上火，還能有效的緩解身體中的燥熱之氣，若是飲用紅豆薏米芡實茶後出現了上火症狀，可能和平日飲食過於辛辣或作息不規律等因素有關。
